Техника массажа тела при помощи сухой щетки для быстрого избавления от целлюлита

Индустрия красоты предлагает нам массу средств по борьбе с целлюлитом, включая самые разнообразные крема, маски и процедуры. Однако далеко не все из них могут обеспечить хороший долговременный результат.

К одним из наиболее результативных, долгосрочных и в то же время экономично доступных решений этой проблемы можно отнести сухой антицеллюлитный массаж щеткой, особенности которого мы и рассмотрим.

Как массаж воздействует на проблемные зоны?

Целлюлит представляет собой небольшие отложения в подкожных клетках и выглядит в форме маленьких бугорков под кожей, что часто напоминает апельсиновую шкурку.

Многие считают, что эта неприятность возникает вследствие излишней массы тела. Однако это не так. Причиной возникновения бугорков является нарушение процесса циркуляции лимфы и крови. В последствие в подкожных клетках, преимущественно жировых, накапливаются не выведенные токсины, продукты распада, излишняя жидкость.

Ввиду природы такого образования крема и маски сами по себе малоэффективны, так как действуют преимущественно на внешний слой дермы. Чтобы избавится от проблемы, необходимо обеспечить отток излишней жидкости, токсинов из клеток, нормализовать циркуляцию крови и лимфы, а также обменные процессы. Этому как раз отлично способствует сухой массаж от целлюлита.

Эта методика поможет надолго избавить от неприятных бугорков, улучшает кровообращение и состояние организма в целом, в то же не располагает на особые материальные вложения, ведь такой массаж вы можете проводить дома самостоятельно.

Эффективность антицеллюлитного массажа с помощью сухой щетки заключается в следующих моментах:

• активизирует кровообращение;
• улучшает обменные процессы в клетках под кожей;
• способствует выведению лишней жидкости;
• «разбивает» затвердевшие отложение в жировых клетках, которые и формируют целлюлитные бугорки;
• активизирует циркуляцию лимфы;
• способствует нормализации водного и солевого баланса;
• благодаря эффекту легкого пилинга смягчает кожу;
• улучшает процессы обновления подкожных клеток;
• снимает напряжение в мышцах.

Благодаря такому воздействию массаж ускоряет выведение токсинов и шлаков из подкожных клеток, целлюлитные бугорки разглаживаются, кожа становится гладкой, мягкой и упругой.

Параллельно с массажем рекомендуется придерживаться сбалансированного рациона питания и как можно больше находиться в движении, делать обертывание яблочным уксусом. Это поможет успешно побороть целлюлит и надолго удержать полученный результат.

Противопоказания к процедуре

Растирание щеткой от целлюлита имеет много преимуществ и в целом оказывает положительное влияние на состояние всего организма, придает бодрости, энергии, однако он имеет некоторые противопоказания.

Массаж делать запрещено:

• при варикозе в области, где вены выступают сильнее всего;
• при грибковых кожных заболеваниях;
• в местах ран и травмирования покровов;
• на груди и в области сердца;
• в зоне паха;
• при повышенном давлении.

Если кожа склонна к аллергии, ни в коем случае не используйте щетки с синтетическими волокнами и силиконовые девайсы, с осторожностью наносите антицеллюлитные крема, предварительно испробовав их на небольшом участке кожи.

После процедур (особенно после первых сеансов) кожа слегка покраснеет, но этого не стоит пугаться. После массажа участки тела можно смазать увлажняющим кремом либо маслами. Через некоторое время покраснения пройдут.

Если в результате процедур обнаружатся синяки на теле, значит, надавливания при массаже следует делать не столь интенсивно либо сменить щетку на более мягкую. Сеансы ни в коем случае не должны приносить боль. Наоборот, мышцы должны расслабиться, а тело наполниться силой и энергией.

Методика растирания тела щеткой

С целью достижения эффективного результата массаж нужно проводить правильно и регулярно. Основные правила массажной техники:

• осуществляется сухой щеткой по сухой поверхности тела;
• направление движений: от низа к верху, по направлению к сердцу;
• массаж следует начинать с нижних конечностей, не торопясь подымаясь к верхним частям тела;
• перед процедурой рекомендуется растереть ступни, помассировать пальцы ног, далее приступить к растиранию голени;
• от ступни к коленкам осуществляются линейные движения снизу-вверх;
• в зоне бедер линейные движения можно чередовать с круговыми по часовой стрелке;
• в области ягодиц, живота осуществляются круговые движения по направлению часовой стрелки;
• в зоне поясницы движения диагональные в сторону паха;
• растирания верхней зоны тела рекомендуется начинать с рук, при чем растирание следует проводить в направлении от ладоней до подмышек;
• шея массажируется легкими движениями от подбородка к грудной области, от мочек уха к плечам;
• на каждую зону приходится около десяти-пятнадцати движений щеткой;
• массировать нужно не только проблемные участки, но и все тело (кроме запрещенных зон).

Ни в коем случае не нужно делать процедуры на распаренной, мокрой коже, так это ее травмирует и растянет. В процессе не следует использовать никакие крема, масла, иные увлажняющие средства. Это можно будет делать только по окончанию процедуры. После сеанса также рекомендуется выпить стакан воды, что поможет нормализовать водный баланс.

Движения должны быть плавными. В областях, где бугорки особенно выражены, нужно прикладывать больше усилий, сильнее надавливать. Наибольшего внимания заслуживают бедра и ягодицы.

Круговые движения можно чередовать с продольными, одиночными, главное чтобы общее направление растирания было по ходу лимфы, к сердцу. Количество движений должно быть равномерным и одинаковым на каждом участке тела. Зону паха, внутренние части бедер, над лобком и под коленкой массажировать противопоказано. Чтобы улучшить эффект от растирания после процедур можно принять теплый душ и нанести лосьон либо спрей против целлюлита.

Длительность каждой процедуры не должна составлять меньше двадцати минут. Первые два месяца массаж рекомендуется осуществлять ежедневно. Затем его можно делать через один-два дня, пока вы не добьетесь желаемого результата.

Особенности выбора щетки

Успех массажа зависит от трех основных компонентов:

• усилия и систематичность выполнения;
• качества щетки;
• следование техники выполнения.

Если принято твердое решение избавится от неприятной бугристости, то с первым компонентом уже определились. Что касается щетки, на ней не стоит экономить, ведь от ее качества во многом зависит результат процедур.

Если курс массажа только начинается, лучше приобрести щетку из дерева и с натуральным ворсом. Начинать также следует с более мягкой щетки, чтобы не поранить кожу. В дальнейшем можно подобрать щетины пожестче.

Самым эффективным считается массаж жесткой щеткой от целлюлита из натуральной щетины кабана с одной стороны и зубцами из дерева с другой. Массаж можно осуществлять и одной и другой стороной.

В продаже также есть односторонние щетки с пластмассовыми либо деревянными зубцами. На другой стороне они оснащены шлицой для рук. Некоторые односторонние щетки имеют поворачивающиеся пластмассовые ролики. При усиленном надавливании такие ролики позволяют массировать глубокие слои подкожных клеток.

Если у вас очень нежная или сухая кожа, лучше отдать предпочтение деревянной щетке с натуральной мягкой щетиной либо средней жесткости. В противном случае щетки с искусственными ворсинками могут вызвать аллергическую реакцию и раздражение.

Для обладательниц тонкой чувствительной кожи также можно приобрести щетку с силиконовыми зубцами. Они мягче и не будут так травмировать кожу, как щетки с натуральными ворсинками.

Щетка для массажа от целлюлита должна быть удобной в использовании. Поэтому лучше приобрести «инструмент» с длинной ручкой, ведь так вы легко самостоятельно сможете помассировать спину, боковые участки. Приобрести щетку для массажа можно в аптеке либо в магазине товаров банного предназначения.

(голосов пока нет)

Загрузка...