Витамины для молодости кожи лица

Витамины для молодости кожи трудно причислить к отдельной категории витаминов. Все дело заключается в том, что самым комплексным и большим органом человеческого тела является именно кожа.

На разных участках и разной глубине эпидермис имеет различную структуру, характеризуясь при этом разнообразными протекающими в ней процессами. Поэтому и нуждается кожа в самых разных витаминах, направленных на выполнение защитных и восстановительных функций.

Рецепты использования витаминов в составе домашних масок

витаминная маска для лица
Витамины для молодости кожи лица могут использоваться, как внутренне, так и поверхностно.

Существует множество масок на основе наиболее важных для эпидермиса витаминов, но также никогда не повредит комплексный прием препаратов. Витамины для молодости могут использоваться и в виде уколов, но самое большое их количество человек получает вместе с продуктами питания.

Витамины для домашних масок продаются в аптеке в виде масляных растворов или специальных ампул для инъекций.

Домашние маски достаточно использовать около 2-3 раз в неделю примерно через равные промежутки времени. Средняя продолжительность курса – 10-15 процедур с ориентировкой на тип и состояние кожного покрова.

Не забывайте, что ампула с витаминами должна быть использована сразу же после вскрытия, так как многие вещества начинают активно вступать в реакцию с кислородом и тем самым теряют свои лечебные свойства.

Не рекомендуется смешивать несколько типов витаминов в составе одной маски: несколько разных компонентов могут вызвать аллергию и покраснение кожного покрова.

Глиняная маска с витамином Е

Маска на основе глины выравнивает тон кожи, очищает поры от загрязнений и черных точек, подсушивая мелкие прыщики. Витамин Е замедляет процесс старения кожи и разглаживает морщины.

Для ее приготовления потребуется ряд ингредиентов:

  • 2 ст.ложки белой глины;
  • 3 капли масляного раствора витамина Е;
  • сырой яичный белок;
  • немного теплого молока.

Ингредиенты нужно смешать в однородную массу, консистенцией напоминающую сметану, и ровным слоем нанести на очищенную кожу лица и шеи. Чтобы состав подействовал более эффективно, лицо рекомендуется прикрыть пищевой пленкой и накрыть небольшим полотенцем для сохранения тепла.

Маску необходимо держать в течение 15-20 минут, после чего смыть чуть теплой водой и увлажнить кожу кремом.

Маска с витаминами группы В

Данный рецепт универсален и подходит для любого типа кожи. Лимонный сок в ее составе способствует осветлению тона кожи, мед обладает антибактериальным свойством, а яичный белок сужает поры. Витамины В1 и В12 ускоряют процесс регенерации клеток и способствуют омоложению.

Вам потребуется:

  • 1 ст.ложка жидкого меда;
  • 1 ст.ложка жирной сметаны;
  • 1 ч.ложка лимонного сока;
  • по 1 ампуле витаминов В1 и В12;
  • несколько капель сока алоэ;
  • сырой яичный белок.

Ингредиенты смешивают до получения однородной массы и равномерным слоем распределяют на кое шеи, лица и декольте.
Продолжительность процедуры – около 20 минут.

Маска на основе витамина А

Витамин А оказывает на кожу противовоспалительное и антисептическое действие, снимает неприятные ощущение и уменьшает растяжки на коже тела.

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • небольшое количество мякоти авокадо и абрикоса без кожицы;
  • ½ ч.ложки оливкового масла (его можно заменить подсолнечным либо маслом клюквы);
  • 1 капсула витамина А.

Равное количество мякоти авокадо и абрикоса необходимо размять в пюре, а затем влить в смесь масло и витамин А.
Ингредиенты должны быть протерты и вымешаны до однородной массы без комочков.

Состав можно держать на коже лица около 45-50 минут. По окончании процедуры необходимо умыться прохладной водой.

Список витаминов продлевающих молодость кожи

витамины для молодости кожи
Витамины молодости и красоты помогут сделать вашу кожу гладкой, упругой, а так же придадут ей здоровый и ухоженный вид.

Нехватка того или другого компонента может даже привести к возникновению заболеваний, таких как возникновение прыщей и шелушение эпидермиса. На лице могут возникнуть синяки под глазами, забитые поры, угри и пигментные пятна. Но не стоит злоупотреблять витаминами, так как это может привести к еще более значительным последствиям.

Витамин Е, А и C

Витамин молодости Е занимает одну из лидирующих ступеней среди лучших витаминов для кожи лица. Его не редко добавляют в состав натуральной и детской косметики.

Он обеспечивает молодость эпидермиса, повышает эластичность и упругость кожи, снижает визуальное проявление морщин, а так же обеспечивает защиту от вредных лучей ультрафиолета. Витамин Е прекрасно подходит для увлажнения покровов и способствует быстрой регенерации клеток.

Витамин Е в большом количестве находится в следующих продуктах питания:

  • молоко и молочные продукты;
  • орехи;
  • масло растительное;
  • жирные сорта рыбы.

Витамин Е обязательно должен находиться в организме, так как с его помощью происходит усвоение витамина А.

Одним из самых главных витаминов является витамин С. Это витамины молодости и красоты, так как способствуют образованию волокон коллагенов. Старение кожи происходит именно в результате нехватки коллагена, она начинает становиться увядшей и тусклой.

Кроме того витамин С предотвращает возникновение синяков и способствует заживлению ран. Это самый эффективные витамин для кожи около глаз. Больше всего витамина С можно встретить в цитрусовых, шиповнике, красном перце, петрушке, облепихе и черной смородине.

Витамин А – витамины для молодости кожи этой группы придают эпидермису эластичности. Если в теле нехватка этого витамина, то определить это можно сразу. Кожа начинает шелушиться и становится грубой. При его недостатке пострадают и ногти с волосами. Больше всего витамина А находится в следующих продуктах:

  • абрикосы и персики;
  • рябина;
  • чернослив;
  • дыня;
  • горошек;
  • помидоры;
  • салат зеленый и петрушка;
  • морковка;
  • куриные яйца.

Чтобы произошло его нормальное усвоение, поступать в организм он должен вместе с жирами.

Витамины группы В

витамины для кожи
Витамины В (B1, B2, B3, B6, B9, B10) – важность их также значительна. Они направлены на улучшение цвета лица, предотвращают процессы старения, позволяют справляться с негативным воздействием окружающей среды и увлажняют эпидермис.

Витамин В1 препятствует старению эпидермиса, в В9 защищает от негативного влияния. Они в большом количестве присутствуют в крупах (пшено, гречка, овсянка и пшеничные пророщенные зерна).
Также их большое количество присутствует в зеленых овощах, яйцах, картофеле, рыбе и красном мясе.

Витамин В2 находится в большом объеме овощей и фруктов, в томатах, персиках, цветной капусте и брокколи. А еще в твороге, молоке, миндале, грибах и яйцах.

Список продуктов включающих витамин В6:

  • авокадо;
  • бананы;
  • рис и пшеничные зерна;
  • сельдь и лосось.

Витамин В9 находится в:

  • орехах и грибах;
  • бананах;
  • бобах и томатах;
  • салате и шпинате;
  • капусте.

Витамины D, К, F и РР

Витамины для молодости кожи лица – это еще и PP, K и D. На восстановление защитных функций эпидермиса приходит витамин РР. Его нехватка приводит к общему ухудшению кожи. Начальным этапом такого процесса является утрата эластичности, а в дальнейшем это приводит к ухудшению цвета лица.

Наибольшая концентрация витамина РР в:

  • арахисе;
  • пшеничных ростках;
  • сыре и молоке;
  • яйцах;
  • курице;
  • рыбе.

Витамин К направлен на устранение пигментных пятен и веснушек, которые появились на фоне беременности либо самостоятельно. Больше всего его концентрация в ягодах рябины, тыкве, томатах и моркови.

Витамин D способствует замедлению старения эпидермиса, поддерживая его тонус и сохраняя молодость. Больше всего его концентрация находится в:

  • морской капусте;
  • сливочном масле;
  • яйцах;
  • рыбе и печени трески.

Витамины для молодости кожи позволяют принести положительные результаты после их приема внутрь. Ежедневно человеческому организму необходимо тринадцать витаминов и девять минералов.

Все перечисленные выше витамины, направленные на молодость кожи позволят вам надолго сохранить ее неэластичность, защитить от нежелательных процессов старения эпидермиса, а также сделать его более эластичным, защищая тем самым от возникновения морщин.

Если вы начнете употреблять в пищу, большое количество свежих фруктов и овощей, то процесс не заставит себя долго ждать, уже в скором времени будут заметны первые результаты. Уже спустя неделю-две ваша кожа преобразиться, станет более подтянутой и приобретет здоровый цвет. Всегда оставайтесь самыми красивыми и здоровыми.

Оставить комментарий