5 продуктов, которые ускоряют появление морщин

Любой человек мечтает сохранить молодость подольше, но с возрастом кожа теряет упругость и начинает стареть, появляются морщинки и другие изменения. Происходит это у всех по-разному, и зависит от множества факторов, в том числе и питания. Существуют продукты, которые способствуют ускорению этого процесса.

Белый сахар

После ультрафиолета сахар главный виновник появления морщин. Употребление его в большом количестве перестраивает процесс межклеточного обмена и разрушает структуру белков, а это, в свою очередь, приводит к интоксикации всего организма и выделению вредных веществ.

Сахар оказывает большое влияние на коллаген и эластин, которые являются основой тканевых соединений и отвечают за упругость кожи.

Именно поэтому у людей подверженных к употреблению сахара в немалых количествах чаще всего появляются преждевременные морщинки и неконтролируемые воспаления. Некоторые заменяют его на подсластители, но они также влияют на состояние кожи, могут стать причиной появления прыщей и мешков под глазами.

Специалисты рекомендуют вместо сахара делать ставку на фрукты и ягоды, они намного полезнее, так как в их состав входят витамины и микроэлементы необходимые организму.

Красное мясо

Употребление обработанного красного мяса (сардельки, сосиски, колбасы и др.) влияет на состояние и молодость кожи. В его состав входят натрий, сульфиты и насыщенные жиры, которые лишают ее коллагена и обезвоживают.

В сильно прожаренном мясе содержится большое количество углеводов, которые оказывают негативное воздействие на тканевые соединения кожи. Это приводит к быстрому старению и появлению морщин.

Лучше всего красное мясо заменять курицей или индейкой, они богаты аминокислотами, которые важны для коллагена.

Газировка

Газированные напитки высококалорийные, в их состав входит сахар, который лишает организм влаги, тем самым истощая его. А также содержится большое количество фосфатов, что приводит к преждевременному старению и истончению кожи. Помимо этого, газировка наносит вред и другим органам человека.

Лучше всего газированные напитки заменить минеральной водой, соками или компотами.

Белый хлеб

В белом хлебе содержится немалое количество простых углеводов, которые негативно сказываются на состоянии эпидермиса. Они разрушают эластин и коллаген, необходимые для упругости кожи. При этом повышают уровень инсулина в крови, что ускоряет старение и приводит к появлению ранних морщин. А также способствуют образованию акне на лице. Простые углеводы содержатся не только в белом хлебе, но и в макаронных изделиях и сладкой выпечке. Заменяют их продуктами из цельного зерна, овсянкой или бурым рисом.

Молоко

В молоке содержится множество минеральных веществ и макроэлементов, а также кальций, который так необходим организму, но в состав входит и лактоза, она повреждает коллаген и эластин, что приводит к преждевременному старению кожи и появлению высыпаний. При этом она может вызывать аллергические реакции.

Из-за избытка молочного сахара в кишечнике размножаются вредные бактерии, в результате этого процесса нарушается баланс воды в организме, расширяются поры и появляются черные точки, а также высыпания.

Отказываться полностью от молока не стоит, необходимо лишь уменьшить его потребление.

С возрастом кожа человека стареет, появляются неровности, морщинки и пигментные пятна. На это влияет как образ жизни, так и питание. Именно поэтому так важно, чтобы она выглядела молодой, соблюдать режим, употреблять только полезные и вкусные продукты, и не злоупотреблять вредными.

Оставить комментарий
[flat_ab id="24"]