Как подтянуть тело без дорогостоящих процедур салонов красоты
Содержание статьи
Все большей популярностью в салонах красоты начинают пользоваться процедуры, помогающие подтянуть кожу, сделать ее упругой, помочь избавиться от лишнего веса. Однако всё это стоит больших денег. Мы расскажем о самых эффективных способах, которые помогут подтянуть тело без посещения салонов красоты.
Контрастные обертывания
Одной из самых эффективных процедур, позволяющих подтянуть тело в домашних условиях, являются контрастные обертывания. Первая фаза (горячая) заключается в прогревании тканей организма, расширении сосудов, раскрытии пор и усилении кровотока.
Вторая (холодная) способствует активному оттоку лимфы, которая уносит продукты распада и токсины к внутренним органам, участвующим в очистке. Вместе с этим она укрепляет кожу, сужает сосуды, не позволяя вернуться вредным веществам.
Для того чтобы результат стал заметен, требуется провести минимум 12 процедур в течение четырех недель. Перед обертываниями рекомендуется провести глубокий пилинг.
Для горячего обертывания вам потребуются:
- 100 г порошкообразных водорослей ламинарии;
- 250 г сухого красного вина;
- 2 ч. л. меда;
- 4 ст. л. зеленой или голубой глины.
Приготовление и применение:
- Ламинарии запарьте в кипятке. Смесь должна выглядеть как негустая сметана.
- Через полчаса влейте вино, добавьте мед и глину.
- Полученную смесь подогрейте на водяной бане до 65 °C и перед нанесением остудите до 40 °C.
- Нанесите маску на очищенную кожу, обернитесь пищевой пленкой и утеплитесь одеялом.
- После получасового ожидания смойте и тут же нанесите состав для холодного обертывания.
Компоненты смеси для второй стадии:
- 2 пакета голубой глины или лечебной грязи;
- 2% ментоловое масло.
Приготовление и применение:
- Смешиваем глину (грязь) с ментоловым маслом до консистенции аналогичной первому составу.
- Наносим на тело, обматываемся полиэтиленовой пленкой.
- Выдерживаем до 20 минут, смываем, увлажняем.
Готовить смесь для холодного обертывания нужно параллельно с горячим.
Существуют противопоказания для проведения контрастных обертываний. К ним относятся:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- гипертония;
- гинекологические проблемы;
- онкология;
- нарушения целостности кожи;
- беременность и период лактации;
- кожные заболевания.
Жгучий гречневый пилинг
Этот вид пилинга рекомендуется проводить перед контрастными обертываниями для усиления эффекта.
Антицеллюлитное действие кофе и жгучего перца в сочетании с благотворным влиянием гречневой муки поможет добиться отличных результатов без дорогостоящих процедур.
Компоненты для состава:
- 100 г молотого кофе;
- 30 мл настойки перца жгучего;
- 1 ч. л. порошка имбиря;
- 1 ст. л. муки гречневой.
Готовить смесь нужно заранее, так как ей необходимо дать настояться.
- Тщательно смешиваем все компоненты.
- Даем настояться 2-3 часа.
Состав наносится на влажную чистую кожу круговыми движениями. Особое внимание следует уделить проблемным зонам. Как только кожа слегка краснеет, сразу же смываем пилинг и подсушиваем тело полотенцем.
Ванны для похудения
Самым простым, но от того не менее действенным методом, способствующим похудению, является принятие ванн с активными компонентами. Делать это надо не более раза в неделю.
Длительность процедуры 15-20 минут. Температура воды 36 °C в солевых ваннах и 40 °C – в фитованнах.
Солевая ванна – это великолепное антицеллюлитное средство. Для ее приготовления требуется развести 2 кг соли в небольшом количестве воды. Полностью погружены должны быть только ноги.
Фитованна с эфирными маслами. Вид масла и концентрация подбираются исходя из назначения процедуры. Более 4 капель добавлять запрещается, исключение составляет только эфир чайного дерева. Его допустимая концентрация 15 капель. Масла разбавляются в 200 мл молока и выливаются в ванну. Длительность процедуры 15 минут.
Ванны для похудения также имеют противопоказания:
- сахарный диабет;
- онкология;
- заболевания сердца или почек;
- панкреатит;
- язвенная болезнь;
- беременность и лактация;
- любое заболевание в стадии обострения.
Антицеллюлитные и питательные маски
Маски корректирующего действия также можно проводить в домашних условиях.
Маска из авокадо с витаминами:
- 1 авокадо;
- 12 капель витамина Е;
- 8 капель витамина А;
- 5 ст. л. оливкового масла;
- 2 ст. л. перетертого алоэ;
- 50 г цинкового порошка;
- 1 ч. л. сине-зеленых водорослей;
- 2 ч. л. раствора соли кремния.
Авокадо растираем, смешиваем со всеми остальными компонентами до однородного состояния. После контрастного душа маска втирается в проблемные места на полчаса. Остатки удаляются.
Корректирующий самомассаж
Пользу антицеллюлитного массажа сложно переоценить. Он способен улучшить кровоток, стимулировать отток лимфатической жидкости. А это, в свою очередь, восстанавливает обменные процессы и выводит токсины из организма. Как результат, проблемные зоны тают, а кожа выравнивается.
Корректирующий баночный или ручной самомассаж стоит делать утром и вечером.
Ручной массаж делается по направлению оттока лимфы. Медленные и ритмичные поглаживания вначале, сильные растирания и разминания – для завершения. Живот и ягодицы массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Бедра массируют от колен, поднимаясь вверх. Внешнюю часть – движениями наружу, а внутреннюю наоборот. Массаж проводится до легкого покраснения.
Антицеллюлитный баночный массаж проводится курсом 12 процедур с перерывом каждые два дня. Он противопоказан при варикозе, хронических заболеваниях печени, почек и сердечно-сосудистой системы.
Проведение процедуры:
- Кожа смазывается массажным гелем или жирным кремом.
- Массажная банка устанавливается на кожу и слегка сжимается.
- Движения проводятся по направлению оттока лимфы аналогично ручному массажу.
- Бедра и ягодицы можно «разрисовывать» зигзагами.
- Процедура проводится до легкого покраснения кожных покровов.
Для усиления эффекта все вышеперечисленные манипуляции следует сочетать с комплексами спортивных упражнений.
Я делаю как итальянцы пилинг-массаж итальянской варежкой из конского волоса и сизаля Алоэ. Пилинг очищает кожу от грязных мёртвых клеток, удаляет все неровности кожи. Кожа становится чистой, гладкой, не бывает прыщей и запаха пота, кожа обновляется и омолаживается.
Массаж плавит лишний жир и удаляет апельсиновую корку, кожа становится нежной, тонкой, эластичной.
Капаю каплю туалетной воды на итальянскую варежку из конского волоса и сизаля Алоэ — когда делаю пилинг-массаж и кожа весь день вкусно пахнет!