menu

Как подтянуть тело без дорогостоящих процедур салонов красоты

Все большей популярностью в салонах красоты начинают пользоваться процедуры, помогающие подтянуть кожу, сделать ее упругой, помочь избавиться от лишнего веса. Однако всё это стоит больших денег. Мы расскажем о самых эффективных способах, которые помогут подтянуть тело без посещения салонов красоты.

Контрастные обертывания

Одной из самых эффективных процедур, позволяющих подтянуть тело в домашних условиях, являются контрастные обертывания. Первая фаза (горячая) заключается в прогревании тканей организма, расширении сосудов, раскрытии пор и усилении кровотока.

Вторая (холодная) способствует активному оттоку лимфы, которая уносит продукты распада и токсины к внутренним органам, участвующим в очистке. Вместе с этим она укрепляет кожу, сужает сосуды, не позволяя вернуться вредным веществам.

Для того чтобы результат стал заметен, требуется провести минимум 12 процедур в течение четырех недель. Перед обертываниями рекомендуется провести глубокий пилинг.

Для горячего обертывания вам потребуются:

  • 100 г порошкообразных водорослей ламинарии;
  • 250 г сухого красного вина;
  • 2 ч. л. меда;
  • 4 ст. л. зеленой или голубой глины.

Приготовление и применение:

  1. Ламинарии запарьте в кипятке. Смесь должна выглядеть как негустая сметана.
  2. Через полчаса влейте вино, добавьте мед и глину.
  3. Полученную смесь подогрейте на водяной бане до 65 °C и перед нанесением остудите до 40 °C.
  4. Нанесите маску на очищенную кожу, обернитесь пищевой пленкой и утеплитесь одеялом.
  5. После получасового ожидания смойте и тут же нанесите состав для холодного обертывания.

Компоненты смеси для второй стадии:

  • 2 пакета голубой глины или лечебной грязи;
  • 2% ментоловое масло.

Приготовление и применение:

  1. Смешиваем глину (грязь) с ментоловым маслом до консистенции аналогичной первому составу.
  2. Наносим на тело, обматываемся полиэтиленовой пленкой.
  3. Выдерживаем до 20 минут, смываем, увлажняем.

Готовить смесь для холодного обертывания нужно параллельно с горячим.

Существуют противопоказания для проведения контрастных обертываний. К ним относятся:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • гипертония;
  • гинекологические проблемы;
  • онкология;
  • нарушения целостности кожи;
  • беременность и период лактации;
  • кожные заболевания.

Жгучий гречневый пилинг

Этот вид пилинга рекомендуется проводить перед контрастными обертываниями для усиления эффекта.

Антицеллюлитное действие кофе и жгучего перца в сочетании с благотворным влиянием гречневой муки поможет добиться отличных результатов без дорогостоящих процедур.

Компоненты для состава:

  • 100 г молотого кофе;
  • 30 мл настойки перца жгучего;
  • 1 ч. л. порошка имбиря;
  • 1 ст. л. муки гречневой.

Готовить смесь нужно заранее, так как ей необходимо дать настояться.

  1. Тщательно смешиваем все компоненты.
  2. Даем настояться 2-3 часа.

Состав наносится на влажную чистую кожу круговыми движениями. Особое внимание следует уделить проблемным зонам. Как только кожа слегка краснеет, сразу же смываем пилинг и подсушиваем тело полотенцем.

Ванны для похудения

Самым простым, но от того не менее действенным методом, способствующим похудению, является принятие ванн с активными компонентами. Делать это надо не более раза в неделю.

Длительность процедуры 15-20 минут. Температура воды 36 °C в солевых ваннах и 40 °C – в фитованнах.

Солевая ванна – это великолепное антицеллюлитное средство. Для ее приготовления требуется развести 2 кг соли в небольшом количестве воды. Полностью погружены должны быть только ноги.

Фитованна с эфирными маслами. Вид масла и концентрация подбираются исходя из назначения процедуры. Более 4 капель добавлять запрещается, исключение составляет только эфир чайного дерева. Его допустимая концентрация 15 капель. Масла разбавляются в 200 мл молока и выливаются в ванну. Длительность процедуры 15 минут.

Ванны для похудения также имеют противопоказания:

  • сахарный диабет;
  • онкология;
  • заболевания сердца или почек;
  • панкреатит;
  • язвенная болезнь;
  • беременность и лактация;
  • любое заболевание в стадии обострения.

Антицеллюлитные и питательные маски

Маски корректирующего действия также можно проводить в домашних условиях.

Маска из авокадо с витаминами:

  • 1 авокадо;
  • 12 капель витамина Е;
  • 8 капель витамина А;
  • 5 ст. л. оливкового масла;
  • 2 ст. л. перетертого алоэ;
  • 50 г цинкового порошка;
  • 1 ч. л. сине-зеленых водорослей;
  • 2 ч. л. раствора соли кремния.

Авокадо растираем, смешиваем со всеми остальными компонентами до однородного состояния. После контрастного душа маска втирается в проблемные места на полчаса. Остатки удаляются.

Корректирующий самомассаж

Пользу антицеллюлитного массажа сложно переоценить. Он способен улучшить кровоток, стимулировать отток лимфатической жидкости. А это, в свою очередь, восстанавливает обменные процессы и выводит токсины из организма. Как результат, проблемные зоны тают, а кожа выравнивается.

Корректирующий баночный или ручной самомассаж стоит делать утром и вечером.

Ручной массаж делается по направлению оттока лимфы. Медленные и ритмичные поглаживания вначале, сильные растирания и разминания – для завершения. Живот и ягодицы массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Бедра массируют от колен, поднимаясь вверх. Внешнюю часть – движениями наружу, а внутреннюю наоборот. Массаж проводится до легкого покраснения.

Антицеллюлитный баночный массаж проводится курсом 12 процедур с перерывом каждые два дня. Он противопоказан при варикозе, хронических заболеваниях печени, почек и сердечно-сосудистой системы.

Проведение процедуры:

  1. Кожа смазывается массажным гелем или жирным кремом.
  2. Массажная банка устанавливается на кожу и слегка сжимается.
  3. Движения проводятся по направлению оттока лимфы аналогично ручному массажу.
  4. Бедра и ягодицы можно «разрисовывать» зигзагами.
  5. Процедура проводится до легкого покраснения кожных покровов.

Для усиления эффекта все вышеперечисленные манипуляции следует сочетать с комплексами спортивных упражнений.

Оставить комментарий