Забудьте о прыщах: продукты, которые улучшат состояние проблемной кожи

Еще в древности Гиппократ писал о том, что все болезни человека связаны с пищей, которую он употребляет. Некоторые косметические недостатки (прыщи и постакне) нередко становятся последствиями нерационального питания. Чтобы вылечить проблемную кожу, в рацион добавляют всего несколько продуктов. Их ежедневное употребление дает быстрый эффект и повышает общий тонус организма.

Чай из крапивы

Молодая крапива используется женщинами для борьбы с жирностью кожи. Эффективно средство и при угревой сыпи, когда кожа еще способна бороться с загрязнениями, но при помощи специальных составов.

В крапиве содержится большое количество витаминов А и С в объеме, большем, чем у моркови и смородины. Трава эффективно обеззараживает организм и запускает синтез коллагена. Микроэлементы (сера, кремний, железо) и витамины активно воздействуют на клеточный обмен, своевременно обновляя верхние слои эпидермиса.

Действие:

1. Восстанавливает липидный обмен.
2. Сужает сосуды.
3. Предотвращает купероз.
4. Заживляет и обеззараживает дерму, нормализуя микрофлору.

Для приготовления чая необходима сушеная пачка травы (с корнями и стеблями) из аптеки. Подходят для этих целей и фитосборы и смесь цветков с листьями в фильтр-пакетах. В летнее время используют свежую заготовку.

Помидоры

Свежие помидоры полезны не только для пищеварения.. В них присутствует необходимый для клеточного дыхания антиоксидант — ликопин. Наибольшее его количество вырабатывается при термической обработке. Чтобы овощ дал комплексный эффект, его ошпаривают кипятком непосредственно перед употреблением.

Действие:

1. Осуществляют защиту кожи от вредного воздействия.
2. Улучшают обмен веществ.
3. Выводят холестерин, токсины и свободные радикалы (с продуктами распада).
4. Заживляют рубцы от акне (местный эффект).

Для лечения угрей и прыщей овощ употребляют в пищу ежедневно. Клетчатка, насыщенная калием и витамином С, разгружает и очищает кишечник, а вместе с ним и кровь. Обновленная кожа выглядит более совершенной и матовой.

Красный виноград

Красный виноград используется при комбинированном и нормальном типах кожи. Он улучшает цвет лица, защищает кожу от УФ-лучей, питает и увлажняет ее изнутри.

Действие:

1. Устраняет раннее старение кожи на фоне ее загрязненности.
2. Улучшает питание тканей.
3. Борется с различного рода высыпаниями и воспалениями.
4. Залечивает открытые комедоны.

Коричневый рис

Коричневый рис обладает мощным антиоксидантным действием на организм. Его состав насыщает организм витаминами и минералами (цинк, марганец, селен, фосфор, магний, В-витамины) в повышенных дозах. Происходит естественное очищение и вывод шлаков, в результате чего устраняются даже глубокие поражения кожных покровов.

Действие:

1. Оказывает мощное антиоксидантное действие.

2. Обеззараживает и заживляет кожу.

3. Улучшает обмен, нормализует секрецию сальных желез.

4. Борется с акне, угревой сыпью и комедонами.

При употреблении риса не едят копченые и жареные продукты с соусами. Предпочтение отдают нежирной рыбе и белому мясу. Чтобы не навредить организму, пьют много воды и питаются рационально. Рис выводит из организма не только токсины, но и витамины с минералами, необходимые для жизнедеятельности.

Бобовые

При проблемной коже помогут и бобовые культуры, такие как соя, нут, фасоль, горох и чечевица. Их прием всегда прописывается дерматологами и диетологами. В них содержится огромное количество кальция, фосфора, калия, кремния, селена и цинка, необходимых для борьбы с проблемами кожи. Разовый прием сои (100 г) обеспечивает организм полезными веществами почти в суточной дозе.

Действие:

1. Нормализация выработки кожного сала.
2. Предупреждение закупоренности пор.
3. Увлажнение и питание кожи.
4. Борьба с причинами преждевременного увядания тканей.

Бобовые продукты используют в различных видах. Сою употребляют с сырами, в виде порошков и чистого зерна. Из нута и чечевицы варят супы. Фасоль и горох выпаривают и добавляют в салаты. Ежедневное употребление бобовых дает гарантированный результат при комплексном лечении.

Борьбу с проблемной кожей начинают с определения причин акне или угревых высыпаний, которых бывает масса. Прежде чем приступить к лечению диетами, анализирует, какие факторы способствовали появлению прыщей или угрей с комедонами. Часто причиной оказывается нарушенный гормональный фон и дисбаланс нутриентов в организме. Свою собственную формулу питания возводят в идеал и придерживаются правил и норм питания.

(голосов пока нет)

Загрузка...