menu

Лимфодренажный массаж лица и шеи с подтягивающим эффектом: делаем сами дома и совершенствуем свою кожу

Подтягивающим действием обладают не только пластические операции, уколы красоты и другие процедуры из арсенала косметологов. Лимфодренажный массаж лица и шеи естественным образом помогает бороться с влиянием времени и малоподвижного образа жизни.

Польза лимфодренажного массажа области лица и шеи

С кровью знаком каждый, а лимфа – невидимый боец на фронте очищения клеток и тканей организма. Лимфатические сосуды не видны под кожей, но они выполняют важную функцию по транспортировке прозрачной жидкости, снабжающей клетки и ткани питательными веществами и в удаляющей продукты обмена веществ. С возрастом, а также в силу малоподвижного образа жизни циркуляция лимфы замедляется, что приводит к отекам, морщинам, проблемам с пигментацией.

Лимфодренажный массаж – мягкая процедура с сильным влиянием на структуру кожи.

Отмечаются следующие положительные эффекты:

  1. Уменьшение выраженности или полное устранение ее, темных кругов под глазами.
  2. Чистые, здоровые поры.
  3. Устранение дряблости кожи, преждевременных морщин.
  4. Ускорение регенерации тканей, в том числе рубцов

Лифтинг-эффект – приятный бонус, который достигается естественно, за счет устранения причин провисания кожи.

Лимфодренажный массаж действует как физкультура для мышц лица, увеличивает насыщение тканей кислородом и даже высвобождает эндорфины, что позволяет организму бороться со стрессом.

Показания к лимфодренажному массажу лица и шеи

По большей части, лимфодренажный массаж безопасен. Но как и у любого физического воздействия на ткани, у этой процедуры есть противопоказания.

Абсолютные противопоказания:

  • заболевания, вызванные вирусной или бактериальной инфекцией;
  • серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы (посоветуйтесь с вашим врачом);
  • злокачественные опухоли.

Здоровым, или правильнее – условно здоровым, людям лимфодренажный массаж лица и шеи рекомендуется на постоянной основе, а список показаний к такой процедуре следующий:

  • отечность области вокруг глаз;
  • малярные отеки;
  • птоз верхнего века;
  • тусклый, землистый цвет кожи лица;
  • закупорка пор секретом сальных желез;
  • преждевременные мимические морщины.

Техника выполнения лимфодренажного массажа лица и шеи

Лимфодренажный массаж можно сделать аппаратным способом в салоне или медицинском центре.

Если бюджет или отсутствие времени не позволяют сделать массаж у профессионала, технику выполнения ручного массажа можно освоить и дома. Во избежание ошибок главное – понять принцип лимфодренажа. В кровеносных сосудах кровь двигается при помощи сердца, которое выступает в роли насоса. Лимфа же двигается при помощи сокращения мышц. Имитируя пальцами эти движения, мы помогаем лимфе правильно циркулировать.

Инструкция простая, сильных нажатий не требуется, все шаги несложные и не требуют много времени. Давление должно быть достаточным, чтобы сдвинуть кожу, но не более. Правильный массаж не причиняет боли, не доставляет дискомфорт.

Инструкция

Поместите безымянные пальцы на точки, где ключицы соприкасается с костями грудины, затем слегка сдвиньте их вверх до мягких тканей. Нажмите внутрь и вниз по направлению к ключице. Повторите 50 раз.

Поместите пальцы и верхние части ладоней по бокам шеи так, чтобы мизинцы располагались под ушами. Потяните вниз под углом 45 градусов к ключице. Повторите 50 раз.

Сведите руки за головой так, чтобы ваши средние пальцы соприкасались. Поместите соединенные руки на затылок и потяните вниз. Повторите 50 раз.

Расположите пальцы по обе стороны от каждого уха, при этом мизинцы и безымянные пальцы должны быть близко к лицу, а средний и указательный пальцы позади ушей. Потяните прямо к ключице. Повторите 50 раз.

Выполните шаги в обратном порядке, заканчивая на первом шаге, чтобы помочь дренировать лимфу из головы и шеи.

Данная техника – минимум, который позволит перейти к более сложным и глубоким массажным практикам. Но они, возможно, и не понадобятся, потому что базовый способ уже обладает выраженным лифтинг-эффектом и безопасен для применения непрофессионалами.

Оставить комментарий