7 секретов красоты Веры Брежневой, которые помогут вам выглядеть так же шикарно

Вера Брежнева выглядит настолько шикарно, что хочется ей подражать. 7 секретов красоты известной певицы помогут приблизиться к идеалу.

Не есть за 4 часа до сна

Чтобы не набирать вес, Вера Брежнева заканчивает есть за 4 часа до сна. Причем было бы неправильно сначала поесть, а потом отсчитывать нужное количество часов, которые придется бодрствовать. Нужно определиться, во сколько вы собираетесь спать и исходя из этого планировать время приема пищи. Например, если вы хотите лечь в полночь, то закончить ужин следует к 20:00. После этого важно больше ничего не есть. Лучше выпить чаю с мелиссой.

Заниматься спортом не менее 40 минут в день

Певица считает, что спорт – это главный вид ухода за собой. Чтобы укрепить мышцы и в то же время оставаться женственной, она ежедневно занимается пилатесом не менее 40 минут. Если нет времени на полноценную тренировку, Вера советует пройти пешком не менее 4 км. Но для того чтобы добиться каких-то видимых результатов, спорт должен быть образом жизни, а не каким-то эпизодическим явлением.

Запивать голод водой

Певица считает, что многие люди переедают из-за того, что не умеют отличать голод от жажды. Организм очень быстро теряет влагу и требует восполнения ее дефицита. А вместо этого люди набивают желудок едой, которая не идет на пользу, а лишь способствует набору весу. Поэтому Вера Брежнева призывает запивать голод водой. Во-первых, организм получит то, чего ему на самом деле не хватает. Во-вторых, жидкость заполняет пустоту в желудке и на какое-то время создает иллюзию сытости.

Отказаться от продуктов, не несущих пользу организму

Стройная красотка заявляет, что своей идеальной фигурой она лишь на 30% обязана генетике. Остальные 70% – это тяжелый труд, в который входит строгий контроль питания. Вера не ест магазинные соусы, кондитерские изделия, фастфуд, жареные блюда и прочую еду, которая не несет никакой пользы организму. Это все пустые калории, которые откладываются на животе и бедрах в виде лишних сантиметров.

Очищать лицо дважды в день

Певица не согласна с теми, кто считает, что утром лицо не нуждается в очищении. Кожа работает и днем и ночью. Во время сна сальные железы активно выделяют жир, от которого нужно избавляться. Поэтому каждое утро Вера протирает лицо полотенцем, смоченном в прохладной воде. Таким образом обеспечивается удаление излишков кожного сала и легкое отшелушивание, но естественный защитный барьер не нарушается.

Увлажнять кожу рук и губ

Кожа рук сильно подвержена действию негативных факторов, а потому она очень быстро сохнет и как следствие стареет. Губы – еще одна проблемная зона. Когда они шелушатся и трескаются, создается иллюзия неухоженности. Таким образом, чтобы всегда выглядеть молодо и роскошно, Вера Брежнева советует интенсивно увлажнять кожу рук и губ.

Кубики льда от отеков

У Веры напряженный концертный график, из-за которого она не всегда находит время на полноценный сон. Как результат, она может проснуться утром с отекшим лицом и мешками под глазами. Быстро решить проблему ей помогают кубики льда. Нужно несколько минут водить ими по массажным линиям, чтобы лицо стало свежим и отдохнувшим.

(голосов пока нет)

Загрузка...