Витамины для молодости кожи лица
Содержание статьи
Витамины для молодости кожи трудно причислить к отдельной категории витаминов. Все дело заключается в том, что самым комплексным и большим органом человеческого тела является именно кожа.
На разных участках и разной глубине эпидермис имеет различную структуру, характеризуясь при этом разнообразными протекающими в ней процессами. Поэтому и нуждается кожа в самых разных витаминах, направленных на выполнение защитных и восстановительных функций.
Рецепты использования витаминов в составе домашних масок
Витамины для молодости кожи лица могут использоваться, как внутренне, так и поверхностно.
Существует множество масок на основе наиболее важных для эпидермиса витаминов, но также никогда не повредит комплексный прием препаратов. Витамины для молодости могут использоваться и в виде уколов, но самое большое их количество человек получает вместе с продуктами питания.
Витамины для домашних масок продаются в аптеке в виде масляных растворов или специальных ампул для инъекций.
Домашние маски достаточно использовать около 2-3 раз в неделю примерно через равные промежутки времени. Средняя продолжительность курса – 10-15 процедур с ориентировкой на тип и состояние кожного покрова.
Не забывайте, что ампула с витаминами должна быть использована сразу же после вскрытия, так как многие вещества начинают активно вступать в реакцию с кислородом и тем самым теряют свои лечебные свойства.
Не рекомендуется смешивать несколько типов витаминов в составе одной маски: несколько разных компонентов могут вызвать аллергию и покраснение кожного покрова.
Глиняная маска с витамином Е
Маска на основе глины выравнивает тон кожи, очищает поры от загрязнений и черных точек, подсушивая мелкие прыщики. Витамин Е замедляет процесс старения кожи и разглаживает морщины.
Для ее приготовления потребуется ряд ингредиентов:
- 2 ст.ложки белой глины;
- 3 капли масляного раствора витамина Е;
- сырой яичный белок;
- немного теплого молока.
Ингредиенты нужно смешать в однородную массу, консистенцией напоминающую сметану, и ровным слоем нанести на очищенную кожу лица и шеи. Чтобы состав подействовал более эффективно, лицо рекомендуется прикрыть пищевой пленкой и накрыть небольшим полотенцем для сохранения тепла.
Маску необходимо держать в течение 15-20 минут, после чего смыть чуть теплой водой и увлажнить кожу кремом.
Маска с витаминами группы В
Данный рецепт универсален и подходит для любого типа кожи. Лимонный сок в ее составе способствует осветлению тона кожи, мед обладает антибактериальным свойством, а яичный белок сужает поры. Витамины В1 и В12 ускоряют процесс регенерации клеток и способствуют омоложению.
Вам потребуется:
- 1 ст.ложка жидкого меда;
- 1 ст.ложка жирной сметаны;
- 1 ч.ложка лимонного сока;
- по 1 ампуле витаминов В1 и В12;
- несколько капель сока алоэ;
- сырой яичный белок.
Ингредиенты смешивают до получения однородной массы и равномерным слоем распределяют на кое шеи, лица и декольте.
Продолжительность процедуры – около 20 минут.
Маска на основе витамина А
Витамин А оказывает на кожу противовоспалительное и антисептическое действие, снимает неприятные ощущение и уменьшает растяжки на коже тела.
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- небольшое количество мякоти авокадо и абрикоса без кожицы;
- ½ ч.ложки оливкового масла (его можно заменить подсолнечным либо маслом клюквы);
- 1 капсула витамина А.
Равное количество мякоти авокадо и абрикоса необходимо размять в пюре, а затем влить в смесь масло и витамин А.
Ингредиенты должны быть протерты и вымешаны до однородной массы без комочков.
Состав можно держать на коже лица около 45-50 минут. По окончании процедуры необходимо умыться прохладной водой.
Список витаминов продлевающих молодость кожи
Витамины молодости и красоты помогут сделать вашу кожу гладкой, упругой, а так же придадут ей здоровый и ухоженный вид.
Нехватка того или другого компонента может даже привести к возникновению заболеваний, таких как возникновение прыщей и шелушение эпидермиса. На лице могут возникнуть синяки под глазами, забитые поры, угри и пигментные пятна. Но не стоит злоупотреблять витаминами, так как это может привести к еще более значительным последствиям.
Витамин Е, А и C
Витамин молодости Е занимает одну из лидирующих ступеней среди лучших витаминов для кожи лица. Его не редко добавляют в состав натуральной и детской косметики.
Он обеспечивает молодость эпидермиса, повышает эластичность и упругость кожи, снижает визуальное проявление морщин, а так же обеспечивает защиту от вредных лучей ультрафиолета. Витамин Е прекрасно подходит для увлажнения покровов и способствует быстрой регенерации клеток.
Витамин Е в большом количестве находится в следующих продуктах питания:
- молоко и молочные продукты;
- орехи;
- масло растительное;
- жирные сорта рыбы.
Витамин Е обязательно должен находиться в организме, так как с его помощью происходит усвоение витамина А.
Одним из самых главных витаминов является витамин С. Это витамины молодости и красоты, так как способствуют образованию волокон коллагенов. Старение кожи происходит именно в результате нехватки коллагена, она начинает становиться увядшей и тусклой.
Кроме того витамин С предотвращает возникновение синяков и способствует заживлению ран. Это самый эффективные витамин для кожи около глаз. Больше всего витамина С можно встретить в цитрусовых, шиповнике, красном перце, петрушке, облепихе и черной смородине.
Витамин А – витамины для молодости кожи этой группы придают эпидермису эластичности. Если в теле нехватка этого витамина, то определить это можно сразу. Кожа начинает шелушиться и становится грубой. При его недостатке пострадают и ногти с волосами. Больше всего витамина А находится в следующих продуктах:
- абрикосы и персики;
- рябина;
- чернослив;
- дыня;
- горошек;
- помидоры;
- салат зеленый и петрушка;
- морковка;
- куриные яйца.
Чтобы произошло его нормальное усвоение, поступать в организм он должен вместе с жирами.
Витамины группы В
Витамины В (B1, B2, B3, B6, B9, B10) – важность их также значительна. Они направлены на улучшение цвета лица, предотвращают процессы старения, позволяют справляться с негативным воздействием окружающей среды и увлажняют эпидермис.
Витамин В1 препятствует старению эпидермиса, в В9 защищает от негативного влияния. Они в большом количестве присутствуют в крупах (пшено, гречка, овсянка и пшеничные пророщенные зерна).
Также их большое количество присутствует в зеленых овощах, яйцах, картофеле, рыбе и красном мясе.
Витамин В2 находится в большом объеме овощей и фруктов, в томатах, персиках, цветной капусте и брокколи. А еще в твороге, молоке, миндале, грибах и яйцах.
Список продуктов включающих витамин В6:
- авокадо;
- бананы;
- рис и пшеничные зерна;
- сельдь и лосось.
Витамин В9 находится в:
- орехах и грибах;
- бананах;
- бобах и томатах;
- салате и шпинате;
- капусте.
Витамины D, К, F и РР
Витамины для молодости кожи лица – это еще и PP, K и D. На восстановление защитных функций эпидермиса приходит витамин РР. Его нехватка приводит к общему ухудшению кожи. Начальным этапом такого процесса является утрата эластичности, а в дальнейшем это приводит к ухудшению цвета лица.
Наибольшая концентрация витамина РР в:
- арахисе;
- пшеничных ростках;
- сыре и молоке;
- яйцах;
- курице;
- рыбе.
Витамин К направлен на устранение пигментных пятен и веснушек, которые появились на фоне беременности либо самостоятельно. Больше всего его концентрация в ягодах рябины, тыкве, томатах и моркови.
Витамин D способствует замедлению старения эпидермиса, поддерживая его тонус и сохраняя молодость. Больше всего его концентрация находится в:
- морской капусте;
- сливочном масле;
- яйцах;
- рыбе и печени трески.
Витамины для молодости кожи позволяют принести положительные результаты после их приема внутрь. Ежедневно человеческому организму необходимо тринадцать витаминов и девять минералов.
Все перечисленные выше витамины, направленные на молодость кожи позволят вам надолго сохранить ее неэластичность, защитить от нежелательных процессов старения эпидермиса, а также сделать его более эластичным, защищая тем самым от возникновения морщин.
Если вы начнете употреблять в пищу, большое количество свежих фруктов и овощей, то процесс не заставит себя долго ждать, уже в скором времени будут заметны первые результаты. Уже спустя неделю-две ваша кожа преобразиться, станет более подтянутой и приобретет здоровый цвет. Всегда оставайтесь самыми красивыми и здоровыми.