menu

6 простых и эффективных рецептов ванн для похудения

В борьбе с лишним весом не нужны ни таблетки, ни слабительные чаи, ни чудодейственные ягоды. Физическая активность, умеренное здоровое питание и массаж – это все, что потребуется для снижения массы тела. А в качестве дополнительного средства можно попробовать ванны с различными компонентами.

blobid1555948484061.jpg

Ванна с содой

Пищевую соду используют не только в быту, но и в косметических целях. Ею отбеливают зубы, смягчают кожу стоп и добавляют в ванну для похудения.

Чем полезны ванны с содой:

  • сода вытягивает из организма лишнюю влагу и вредные соединения;
  • разгоняет обмен веществ;
  • расслабляет;
  • подавляет аппетит;
  • очищает лимфу и кровь.

Чтобы приготовить такую ванну, требуется самый минимум: вода и 200 г соды.

Соду заливают кипятком и ожидают, когда закончится реакция. Полученный щелочной раствор выливают в ванну с водой температурой 38-39оС. Погружаются в воду до уровня груди, исключая нагрузку на сердце. Спустя 10-20 минут выходят из ванны, не ополаскивая кожу.

Перед процедурой можно выпить зеленый чай, а вот после нее нельзя пить даже воду. Чтобы избежать искушений, лучше сразу лечь спать. Ванны с содой повторяют 10 раз, но через день. За курс уходит примерно 5 кг веса, причем после первой процедуры отвес получается самым существенным.

Ванны с содой не рекомендуются сердечникам, диабетикам, астматикам, а также тем, кто страдает атеросклерозом, варикозом, кожными заболеваниями или аллергией на щелочь.

Ванна с солью

Солевые ванны входят в общую терапию некоторых заболеваний:

  • они дарят силы;
  • укрепляют здоровье;
  • разгоняют кровь;
  • благотворно влияют на обменные процессы;
  • выводят все ненужное;
  • омолаживают и разглаживают кожу.

После приема солевых ванн наблюдается и снижение веса, за счет ускорения обмена веществ и дренажных свойств раствора.

Солевые процедуры распространены в спа-слонах, но их можно делать и дома. Высыпать стакан морской или поваренной соли в ванну, наполненную водой 36-39оС, погрузиться в воду не более, чем на 20 минут. Промокнуть тело полотенцем и лечь в постель.

Перед ванной нужно выпить стакан чистой воды и помассировать кожу сухой щеткой или сухим махровым полотенцем.

Избегать солевых ванн нужно при серьезных заболеваниях сердца, во время острых воспалений и поражений кожи, в момент беременности и лактации.

Скипидарная ванна

Скипидарные ванны эффективны при хронических заболеваниях, для профилактики и похудения. Они положительно влияют на циркуляцию крови и стимулируют восстановительные процессы тканей, в том числе хрящевой и костной. Кроме того:

  • скипидарные ванны усиливают кровоток;
  • восстанавливают жировой и углеводный обмены;
  • усиливают потенциал клеток;
  • помогают саморегуляции липидного обмена;
  • увеличивают компенсаторные возможности организма.

Чтобы сделать скипидарную ванну, покупают специальный раствор в аптеке – они делятся по степени воздействию и свойствам. Пропорции отмеряются производителем, но в основном это 10-15 мл на ванну. Температура воды может быть 36-42оС.

Проводить в ванной можно не более 20 минут – этого достаточно, чтобы активизировать необходимые процессы. После процедуры не нужно принимать душ.

Курс скипидарных ванн для похудения тоже обозначается производителем.

Ванна с маслами

Эфирные масла входят не только в лекарства, но и во многие средства для похудения, так как имеют высокую химическую активность. Ванну для похудения с добавлением эфирных масел можно приготовить и в домашних условиях. Для этого в воду добавляют один компонент или несколько масел одновременно, что особенно эффективно.

Самые удачные сочетания масел для похудения:

  • мандарин с анисом;
  • кипарис с розмарином и укропом;
  • апельсин с лавандой и грейпфрутом;
  • лаванда с розмарином и бергамотом;
  • можжевельник с мятой и имбирем;
  • мята с мускатным орехом и розмарином;
  • имбирь с чайным деревом и кипарисом.

В воде масла не растворяются, поэтому их смешивают с «проводником» – с молоком или медом.

В ванну с водой наливают не более 10 капель масла или смеси масел. Добавляют масла непосредственно перед тем, как погрузиться в воду, иначе они выдохнутся и утратят свойства. Температура воды не должна превышать 40оС. Сидеть в ванне с маслами не рекомендуется дольше 15 минут.

Делая ванну для похудения нужно помнить, что в чистом виде эфирные масла агрессивны и при соприкосновении с кожей могут вызвать ожог.

Ванна с красным вином

Ванна с красным вином – интересный и изысканный способ похудеть и расслабиться. Винные экстракты, дубильные вещества, сахара и аминокислоты снимают напряжение, разгоняют кровь и обмен веществ, выводят продукты распада, омолаживают и питают кожу.

Чтобы сделать ванну с вином, потребуется:

  • красное вино – 1 л;
  • молотая корица – 1 ч. л.;
  • сушеный имбирь – 1 ч. л.;
  • сок лимона.

Вино подогревают до 70 оС и примешивают к нему специи, а сок лайма добавляют, когда вино немного остынет. Смесь растворяют в воде, температура которой 35-38оС.

Погружаются в ванну на 15-20 минут, а после нее сразу же вытираются, не принимая душ.

Ванна Клеопатры

Легендарная царица Египта себя любила и всячески заботилась о своей внешности. Ее волновало не только то, как она выглядит сегодня, но и то, какой она станет в будущем. Клеопатра не признавала старость и хотела сохранить красоту и молодость на долгие годы.

Как приготовить ванну, достойную царицы:

  1. 1 л подогретого молока смешать с подогретым на водяной бане медом, которого потребуется 1 чашка.
  2. Добавляют к смеси 2 ст. л. розового, миндального или оливкового масла.
  3. Выливают состав в ванну и погружаются в нее на 20-30 минут.

Кожа после такой ванны становится гладкой и мягкой, а тело легким и сильным.

Принимать ванну нужно в спокойном и умиротворенном состоянии – сильное нервное возбуждение сводит на нет положительное воздействие. Перед оздоровительным процессом нужно принять душ и разогреть тело легким массажем. А после него рекомендованы только отдых и сон.

Оставить комментарий