Как обмануть возраст: 4 совета от телеведущей Екатерины Андреевой, которые помогут оставаться «вечно молодой»
Содержание статьи
Мало кто не знает или хотя бы не видел Екатерину Андрееву, телеведущую Первого канала. И мало кто знает, что совсем скоро она будет отмечать уже свой 58 день рождения. Глядя на Екатерину, очень трудно поверить, что ей больше сорока лет. Того, как она добивается такого эффектного внешнего вида, телеведущая не скрывает. В этой статье вы узнаете основные правила Андреевой, соблюдение которых, по её мнению, позволит выглядеть на двадцать лет моложе любой женщине.
Сон в прохладе
Все знают, что для максимального сохранения красоты и молодости необходим здоровый сон. Но Екатерина Андреева раскрывает секрет: важен не только сам сон, но и то, как вы спите. Первое правило совсем несложное: нужно всего лишь спать в хорошо проветренном и даже прохладном помещении. Сама же телеведущая спит с открытой форточкой даже в зимние морозы. Также важно правильно подобрать постельное белье. Подушка обязательно должна быть ортопедической для правильной циркуляции крови во время сна.
Замените мясо на рыбу
Андреева не призывает вас становиться вегетарианкой, но подчеркивает, что уже более пятнадцати лет она сама не употребляет мяса и коровьего молока. Вместо любых видов мяса телеведущая употребляет рыбу, также в её рационе присутствуют яйца и творог. Также важны не только продукты, но и способ их приготовления. Постарайтесь совсем отказаться от жарки на масле, особенно раскалённом. Отдайте предпочтение варке, тушению, запеканию или грилю.
Пейте больше чая
Не секрет, что кофе и другие энергетики несут больше вреда, чем пользы нашему организму. Но Екатерина Андреева не считает, что нужно на 100% отказаться от бодрящих напитков, тем более, что в её профессии они иногда бывают просто необходимы. Единственным энергетиком, который, по мнению телеведущей, несёт больше пользы, является чай. Он стал настоящей страстью Андреевой, которая даже стала неплохо разбираться в чаях и уже знает все тонкости китайской чайной церемонии. Но Екатерина предупреждает, что нужно соблюдать главное правило, чтобы не навредить своему организму: никогда не используйте одну заварку дважды. В противном случае она соберёт в себе уйму токсинов и станет настоящим ядом.
Спорт
Все знают, что правильное питание и спорт всегда идут рука об руку. Вот и звезда телевидения подтверждает это и рекомендует не пренебрегать ежедневными физическими нагрузками. Чаще всего Екатерина не ограничивается одной тренировкой в день. Своё утро она начинает не с завтрака, а с посещения спортзала, рабочий день заканчивает там же. Ещё один небольшой секрет Андреевой — всегда пробовать что-то новое. Телеведущая не ограничивается каким-то одним направлением в спорте, она чередует йогу, пилатес, танцы, функциональные тренировки и даже бокс. Таким образом Екатерина поддерживает и состояние фигуры, и общую молодость организма.
Ну и, пожалуй, главное правило, известное всем, — меньше стресса. Все болезни идут из головы — об этом все знают, но мало кто соблюдает это простое правило. Ухаживайте за собой, любите себя и свою жизнь, и ваше тело отблагодарит вас отличным внешним видом и долгой молодостью.
(всего 20 голосов, рейтинг: 3,10 из 5)
Загрузка...