menu

“Укол” от старения: как правильно применять аппликатор Кузнецова

Тем, кто постоянно устаёт, не чувствует себя бодрым по утрам и часто болеет из-за пониженного иммунитета, стоит попробовать аппликатор Кузнецова. Это средство может стать прекрасной альтернативой сеансам массажа. Имея такое приспособление дома, вы можете самостоятельно заботиться о своём здоровье, не прикладывая при этом особых усилий.

Что это такое

Аппликатор Кузнецова представляет собой коврик (они бывают разных размеров, от больших, во весь рост, до очень маленьких, а иногда это валик или подушка), к которому прикрепляются небольшие пластины круглой формы из пластика. На поверхности этих пластин находятся маленькие шипы, которые надавливают на кожу, когда она соприкасается с аппликатором.

В классическом варианте нужно лечь на коврик, расслабиться и просто отдохнуть. Через некоторое время дискомфорт от шипов, воздействующих на тело, пройдёт и вы почувствуете расслабление. После процедуры можно ощутить лёгкость, бодрость и хорошее самочувствие.

Воздействие такой процедуры можно сравнить с классическим массажем или иглоукалыванием. В отличии от последнего, воздействие шипов на аппликаторе не менее эффективное, но более щадящее по отношению к коже и мышцам. Пока человек лежит на коврике, шипы надавливают на поверхность кожи, где находятся биологически активные точки. Такое воздействие помогает ускорить обменные процессы в организме, усилить регенерацию тканей и снять мышечный спазм. Далее мы рассмотрим самые простые и эффективные способы аппликатора Кузнецова в домашних условиях

Массаж от спазма мышц

Это самый простой способ использования приспособления. Чтобы снять мышечный спазм, необходимо осторожно лечь на аппликатор и расслабляться в течение 10-15 минут. В это время можно читать книгу, слушать музыку и даже смотреть кино. Главное при этом не совершать резких движений и не напрягать мышцы.

Такую процедуру можно проводить по мере необходимости или каждый день, перед сном. Если мышцы сильно спазмированны, длительность процедуры можно увеличить до 45 минут. Если перед началом использования аппликатора принять горячий душ или ванну в течение 10 минут, эффект расслабления будет ещё сильнее. Если у вас спазмированна конкретная группа мышц, можно использовать небольшой коврик, и подкладывать его во время отдыха под нужную часть тела.

Учтите, что после такой процедуры уже нельзя подвергать свои мышцы большой физической нагрузке. Поэтому использовать аппликатор Кузнецова стоит именно перед сном.

При помощи аппликатора Кузнецова можно воздействовать на всю поверхность тела, за исключением лица, гениталий и области груди (для женщин). Есть ещё одна особенность использования аппликатора.

Так как он усиливает кровоток, лимфоток и обменные процессы в организме, не стоит после его использования употреблять алкоголь или табак. Вредные вещества будут усваиваться организмом ещё активнее, что нанесёт здоровью большой вред. Это замечание касается любого способа использования аппликатора.

Массаж для бодрости

Чтобы взбодриться, необходимо сочетать массаж на коврике с другими средствами: физической активностью, ароматерапией и бодрящими напитками. Сочетать эти средства можно по-разному:

  1. Прилягте на коврик на 5-10 минут, затем сделайте бодрящую гимнастику в течение 5 минут. Завершите процедуру лёжа на коврике (2-3 минуты).
  2. Зажгите аромалампу и используйте эфирные масла (для бодрости подходит любой цитрусовый аромат, корица или розмарин). Прилягте на коврик на 5-7 минут.
  3. Прилягте на коврик не дольше, чем на 10 минут, затем выпейте порцию зелёного чая. Если есть возможность, сразу после этого можно устроить короткую прогулку на свежем воздухе.
  4. Возьмите небольшой аппликатор, встаньте на него босыми ступнями и потопчитесь немного. Также можно выполнять несложные гимнастические упражнения стоя на коврике. Если ваш коврик достаточно большой, можно просто походить по нему. Повторяйте упражнения в течение 5-10 минут

Если у вас совершенно нет времени лежать на аппликаторе, вы можете взять коврик небольшого диаметра или подушку с шипами и просто помять её руками в течение 10 минут. Затем можно умыться прохладной водой, чтобы усилить эффект.

Массаж для упругой кожи

Если вам нужно привести кожу в тонус, то аппликатор Кузнецова будет самым простым и удобным средством, которое не отнимет много времени и усилий. Чтобы сделать кожу более упругой, необходимо лежать на коврике каждый день не меньше 20 минут. Чтобы добиться наилучшего результата, кожа должна быть обнажённой.

Если вы хотите ускорить процесс, добавьте к использованию коврика эти процедуры:

  • Перед тем, как использовать аппликатор, немного распарьте кожу горячей водой.
  • После окончания процедуры нанесите на кожу подтягивающий или увлажняющий крем.
  • Также перед сеансом можно сделать лёгкий самомассаж.
  • Вместо крема можно использовать обёртывания с глиной, кофе или при помощи смесей из базовых и эфирных масел.

Проведите целый курс ежедневных сеансов, который должен состоять из 10-15 процедур (в зависимости от состояния кожи). После этого сделайте небольшой перерыв на 5-7 дней и возобновите использование коврика. Но на этот раз безо всяких дополнений и уже через день.

Аппликатор Кузнецова универсальное приспособление, которое помогает заботиться не только о здоровье, но и о красоте нашего тела. Но, несмотря на его пользу, не забывайте, что злоупотреблять использованием коврика не стоит. Также стоит отказаться от использования аппликатора, если у вас повышенная температура тела, простудное заболевание, повреждены кожные покровы или наступил период обострения хронического заболевания. Чтобы быть уверенным в том, что использование приспособления не навредит вашему здоровью, проконсультируйтесь перед его использованием с лечащим врачом.

Оставить комментарий