Одобрено звездами: на каких диетах худеют российские знаменитости
Быть всегда в форме для звезд шоу-бизнеса — не прихоть, а необходимость. Перепробовав разные диеты, они определились со своими предпочтениями и могут порекомендовать самые эффективные.
Анита Цой
Популярная певица знает секрет вечной молодости. Стройная фигура играет в этом не последнюю роль. Для поддержания идеального для себя веса, Анита выбрала белково-грейпфрутовую диету.
В ее основу легло употребление в течение 7 дней яичных белков и мякоти грейпфрута. В сутки необходимо съедать 5 фруктов и 5 белков. Желтки не следует употреблять из-за наличия в них холестерина. Уже в первые три дня происходит значительная потеря веса за счет потери жидкости.
Также, этот режим питания позволяет ускорить обмен веществ. После недельной разгрузки, Цой в основном употребляет в пищу мясо птицы, вареную рыбу, крупы, овощи и фрукты.
Валерия
Валерия не признает никаких строгих ограничений. Поэтому диеты не любит. Вместо этого она периодически устраивает себе разгрузочные дни. В остальное время старается за один прием пищи съедать не более 300 граммов пищи. Такой образ жизни позволяет ей оставаться стройной, не переедать и баловать себя любимыми продуктами.
Эдита Пьеха
В свои 82 года знаменитая артистка замечательно выглядит и не утратила былой стройности. Своей великолепной фигурой, прежде всего, Пьеха обязана правильному образу жизни. Каких-то специальных ограничений в еде она никогда не придерживалась.
Эдита Станиславовна неоднократно говорила, что для того, чтобы быть в форме, нужно исключить из своего рациона жирную и острую пищу, сахар и продукты с его высоким содержанием.
Основой будущего дня должен быть завтрак, который состоит из каши на воде и стакана свежевыжатого сока. Питаться следует небольшими порциями, не меньше 5 раз в день.
Николай Басков
Николай Басков всегда был склонен к полноте. И никогда этого не скрывал. Поэтому его подтянутая и стройная фигура вызывает зависть и восхищение. Все понимают, каких трудов ему это стоило.
Один из любимых способов похудения для Николая — монодиета. Она длится 9 дней и включает в себя следующие продукты: отварной рис без соли, отварной картофель, печеные яблоки и тушеные овощи.
Соответственно, первые три дня нужно кушать только рис, потом картофель, и, в последнюю очередь, яблоки и тушеные овощи. Если посмотреть на Баскова, становится ясно, что такая программа похудения дает потрясающие результаты.
Филипп Киркоров
Филипп, как и Анита Цой неровно дышит к грейпфрутам. Поэтому для быстрого похудения использует грейпфрутово-яичную диету. Она позволяет скинуть за 4 недели до 20 килограммов. Придерживаясь монодиеты, не обязательно есть только яйца и цитрусовые.
Оба рекомендуемых продукта следует употреблять только на завтрак. Остальной рацион состоит из нежирного отварного мяса, рыбы, курицы, овощей и фруктов. Главное следить за количеством потребляемой пищи и не переедать на ночь. Ужин должен быть очень легким.
Лариса Долина
Кефирная диета Ларисы Долиной подходит тем, кто планирует быстро сбросить несколько килограммов перед предстоящим важным событием. Меню несложное, а продукты, разрешенные к употреблению, можно найти на прилавках любых магазинов. К ним относятся нежирный кефир, картофель, творог, фрукты, зелень, курага и чернослив.
Долина рекомендует подготовиться к предстоящей диете с помощью одного разгрузочного дня. Сама же недельная программа похудения подразумевает дробное питание, ограничение водного режима (не более 2-х стаканов в сутки), употребление травяных настоев, ежедневные процедуры по очистке кишечника. Потеря веса составит до 7 килограмм.