Овал лица как в 18: простой и эффективный лифтинг дома
Содержание статьи
Как бы нам этого не хотелось, но после 25 лет каждая из нас сталкивается с проблемой старения кожи. Происходит это из-за замедления метаболизма и снижения уровня выработки коллагена в организме. Каждая женщина прибегает к самым невероятным способам, чтобы подтянуть кожу и оттянуть процесс старения. Многие прибегают к самому радикальному способу – операции. Это весьма дорогостоящая процедура и к тому же, как ни крути, хирургическое вмешательство это в любом случае минус для организма. Как же замедлить процесс старения и сохранить эластичность кожи, вы узнаете в этой статье.
Борьба с внешними факторами
Внешние факторы влияют на процесс старения кожи. Все они являются основой, так называемого, окислительного стресса. Во время этого процесса в организм выделяются свободные радикалы. Они способны повреждать кожный покров, в результате этого и происходит старение.
В нормальных условиях они поглощаются антиоксидантами и не несут вред коже. Но под воздействием определенных внешних факторов, и с возрастом, эта способность уменьшается. И тогда начинается процесс старения.
Рассмотрим примеры внешних факторов, которые приводят к старению кожи, и способы борьбы с ними.
Солнечные лучи
Это самый основной фактор, с которым сталкивается каждая женщина. Под воздействием солнечных лучей происходит повреждение кожи – фотостарение. Оно влияет на неравномерную пигментацию. Чтобы не допустить этого, необходимо ограничить свое пребывание на солнце и пользоваться солнцезащитными средствами.
Курение
Никотин так же вызывает появление радикалов и запускает окислительный стресс. Поэтому решение одно — отказаться от этой вредной привычки.
Питание
При недостатке в рационе антиоксидантов ускоряется окислительный процесс. Чтобы этого не допустить нужно сбалансировать питание, включить в рацион продукты с антиоксидантами и ограничить употребление вредной пищи и фастфуда.
Правильным рационом считается тот, в который включены фрукты и овощи. Именно они обеспечивают организм антиоксидантами. Пища должна быть разнообразной. Есть ряд продуктов, в которых содержится повышенное содержание антиоксидантов. К ним относятся:
- морковь;
- абрикосы;
- черника;
- листья салата;
- сладкий перец;
- помидоры;
- любые желтые и оранжевые фрукты и овощи;
- фасоль и бобовые;
- орехи.
Недостаточный уход
Не стоит забывать, что немаловажными являются регулярные ухаживающие процедуры. Необходимо ежедневно очищать кожу и использовать средства по уходу за ней.
Питание и увлажнение кожи
Питание и увлажнение — это обязательные процедуры по уходу за кожей. Только при полноценном уходе можно предотвратить преждевременное увядание кожи.
Для этого используются разнообразные косметические средства, в том числе приготовленные в домашних условиях.
Ниже представлены примеры питательных и увлажняющих масок для лица, которые легко смешать дома.
Питательная маска на основе молока
Вам понадобятся следующие продукты:
- 20 мл молока;
- 20 мл масла оливы;
- 10 мл масла авокадо или жожоба;
- 10 гр творога;
- половина отварной моркови.
Смешать все жидкие ингредиенты. Растолочь морковь. К моркови добавить творог и растолочь в однородную массу. Влить теплое молоко и все жидкие элементы, перемешать. Нанести на лицо на 8-9 минут. Затем снять салфеткой. Наносить вечером на чистое лицо трижды в неделю.
Маска с медом
Необходимо приготовить:
- жидкий мед — 20 г;
- кунжутное масло — 20 мл;
- свежий огурец — половина;
- мякоть ржаного хлеба — 15 г.
Огурец очищают и натирают на терке. Хлеб нарезают и заливают огурцом. Добавляют остальные ингредиенты и тщательно перемешивают. Затем наносят на чистое лицо и шею на 12 минут, после смывают отваром подорожника и чабреца.
Увлажняющая маска с ромашковым отваром
Составляющие компоненты:
- 200 мл кипятка;
- 3 ст.л. аптечной сухой ромашки;
- 1 ч.л. оливкового, льняного или миндального масла.
Ромашка заливается кипятком, накрывается крышкой и настаивается полчаса. Далее раствор процеживают и соединяют с маслом. Нанести на чистое лицо и шею, смыть теплой водой через 20 минут.
Массажи и зарядка
Массажи и зарядка оказывают омолаживающий эффект. Благодаря массирующим движениям улучшается кровообращение и восстанавливается нормальная регенерация клеток. Так же они легко восстановят тонус мышц, которые становятся дряблыми во время старения.
Массаж состоит из следующих техник:
- Поглаживание.
- Разминание кожи по часовой стрелке.
- Похлопывания.
- Вибрации.
- Пощипывание.
В качестве зарядки выполняются такие упражнения:
- Слегка прижать нижнюю губу, втянуть ее в рот и выставить вперед подбородок. Далее необходимо медленно двигать челюстью по 10 раз в каждую сторону.
- Как можно шире открыть рот, посчитать до пяти и закрыть рот. Повторить 10 раз.
- Запрокинуть голову назад, накрыть нижнюю губу верхней. Расслабиться и опустить голову вниз.
- Открыть рот, запрокинуть голову назад и 10 раз сомкнуть челюсти.
Парафинотерапия
Процедура проводится с применением специальной маски, которая наносится в жидком виде. Она улучшает приток крови, расширяет капилляры, улучшает метаболизм в клетках. Для создания такой маски используют персиковый парафин и масло персиковых косточек. Такой состав способен разгладить мелкие морщины.
Процедура должна проводиться длительным курсом — от 10 до 20 сеансов. Проводить их нужно через день. В результате вы получите стабильный и долгий эффект.
Проводить процедуру необходимо таким образом:
- Полностью удалить макияж и очистить лицо.
- Приготовить раствор.
- Нанести маску тремя слоями.
- Сверху наложить специальную маску, на которую после добавляется еще несколько слоев парафина. В общей сложности слои не должны превышать сантиметра.
- Держать состав на лице в течение 30 минут, пока все не остынет.
- Снять парафиновую маску и увлажнить лицо кремом.
Молодость — это то, что мы никогда не сможем вернуть. Но в наших силах предотвратить старение и замедлить его. При правильном образе жизни и выполнении элементарных процедур по уходу за кожей вы сможете долго быть красивой и молодой.