menu

Утро без отеков: 4 простых совета для тонуса лица, чтобы просыпаться свежей

В кино герои просыпаются с ровно лежащими волосами и ровным макияжем. Но в реальной жизни мало кого устраивает утреннее отражение в зеркале: грустное и опухшее лицо со следами от наволочки. Если вы узнали в последнем описании себя, то предлагаем четыре простых лайфхака, чтобы просыпаться без отёчности и мешков под глазами.

Массаж для лица

Чтобы убрать тёмные круги под глазами, необязательно досконально изучать техники фитнеса для лица, достаточно и пары упражнений. Для начала нанесите на лицо обычный крем или косметическое масло – продукт, который не впитается за секунды. Он поможет пальцам скользить, а коже не будет сильно растягиваться. Слегка надавливая, проведите пальцами от внутреннего уголка глаза сначала по нижнему веку, а потом по верхнему, образовывая круг. Повторите несколько раз, каждый третий круг заканчивая у внешнего уголка, ведя затем пальцами вниз по щекам и шее – так до ключиц.

Такой приём позволит избавиться от застоявшейся жидкости под кожей. После упражнения помассируйте зону начала роста волос. Для расслабления лёгкими постукиваниями ещё раз пройдитесь вокруг глаз, а затем умойтесь холодной водой.

Массаж для шеи

Массаж шеи поможет простимулировать кровообращение. Снова нанесите крем или масло. Тыльной стороной ладоней, чередуя правую и левую руку, плавно двигайтесь снизу вверх от шеи к подбородку, как бы подтягивая кожу. Не давите на неё слишком сильно, это чревато повреждением капилляров.

Время массажа – минимум 30 секунд.

Не пейте на ночь

Чтобы избежать утренних отёков, исключите большое количество жидкости перед сном. Как минимум за два часа до сна не рекомендуется пить воду. Это не причина её заменять, ведь чай, кофе, алкоголь (и, кстати, солёная пища) только замедлят функционирование выделительной системы, что с утра проявится отёками на лице и теле.

К тому же обильное питьё заставит организм вставать ночью в туалет, что нарушит сон.

Соблюдайте режим сна

Хоть это и банальный и очевидный совет, но он самый эффективный. Полноценный сон сократит риски увидеть утром в зеркале уставшее и опухшее лицо. Ложитесь спать до полуночи и спите не меньше 7-8 часов. Пользу принесёт спокойный сон без пробуждений, после которых уснуть обратно крайне проблематично. Ночи без здорового сна приведут к вялости в течение дня и появлению отёчности на лице, мешков и тёмных кругов под глазами.

Важную роль здесь играет и подушка. Сделайте свой выбор в пользу не перьевой, а плоской подушки, которая продаётся в специализированных магазинах. А лучшим решением будет выбор подушки с разрезом для шеи.

Самое главное – заботьтесь о себе. Найдите время для самомассажа, позволяйте себе выспаться и хорошо поесть. Любите себя, и тогда отражение в зеркале будет вас только радовать.

Комментарии
20 января 2020

Мне от отеков под глазами, синяков и морщинок помогает патч биоармирующий марки либридерм, на много лучше стал взгляд с ними.

24 января 2020

я от отечности беру патчи золотые мезолюкс, очень нравятся, за 20 минут приводят мой внешний вид в норму

Оставить комментарий