menu

7 продуктов, от которых вы стареете быстрее

Наверняка многие слышали выражение: «Ты — то, что ты ешь». И оно действительно правдиво. Ведь даже самые простые продукты могут нанести вред организму и приблизить старость.

Сахар

Сахар не зря называют «белой смертью». К началу нового тысячелетия человек стал потреблять его в разы больше, чем он делал это 100 лет назад. Все дело в том, что сахар добавляют во множество готовой продукции. Сладкие напитки, конфеты, даже мясные продукты могут содержать его в своем составе.

Конечно, в малых дозах он не нанесет много вреда. Сам по себе сахар вызывает кратковременный скачок инсулина в крови. Но постоянное поглощение чая или кофе с сахаром вприкуску со сладостями может привести к повышенному уровню данного гормона. Это провоцирует нагрузку на кровеносную и эндокринную систему. Сосуды и органы изнашиваются быстрее.

Белый хлеб

Некоторые сорта белого хлеба могут вызывать даже больший инсулиновый отклик у человека, чем сахар. Дело в том, что булка содержит большое количество быстрых углеводов. Это те вещества, которые перевариваются в организме человека за очень короткий срок. В результате чувство насыщения быстро проходит, а излишки энергии переходят в жировые отложения.

Постоянное потребление белого хлеба может привести к излишнему весу. А это дополнительная нагрузка на сердце, суставы и сосуды. Ожирение тянет за собой болезни сердца и опорно-двигательного аппарата. В результате страдают все органы человека.

Картошка фри

Этот продукт бьет по человеку сразу с трех сторон. Во-первых, большое количество соли нарушает водно-солевой баланс. Человек отекает, лимфатическая система не успевает прочищать организм. Во-вторых, высокое содержание крахмала в картошке повышает уровень инсулина. А это, как было сказано выше, отражается на работе сердца и сосудов. Наконец, масло, на котором жарят картошку, нагружает работу поджелудочной железы. Нарушается работа всего ЖКТ. Появляются проблемы с кожей.

Естественно, от одного ужина картошкой фри перечисленные беды не придут к вам на следующий день. Однако, постоянное потребление данного продукта приведет к эффекту накопления вредных веществ, которое и спровоцирует нарушения в работе организма.

Маргарин

Изначально этот продукт был придуман французом Ипполитом Меж-Мурье, как дешевая альтернатива растительному маслу. И до определенного момента так и было. Пока в маргарин не начали добавлять трансжиры. Это вещества, способные провоцировать такие заболевания, как инфаркт, инсульт и атеросклероз. Также трансжиры негативно влияют на работу пищеварительной и эндокринной системы. Конечно, не стоит исключать и жирность продукта. Постоянное потребление маргарина приводит к излишнему весу со всеми вытекающими последствиями.

Кофе и газировка

Кофе — вкусный тонизирующий напиток. За счет кофеина происходит ускорение обмена веществ, увеличивается пульс, улучшается мышечный тонус. Однако, частое потребление тонизирующего напитка может повлечь за собой серьезные проблемы для сердечно-сосудистой системы. Сердечная мышца получает большую нагрузку и быстро изнашивается.

Газировка — один из самых опасных и недооцененных напитков. Мало кто знает, что одна банка кока-колы содержит двухдневную дозу сахара для человека. При этом некоторые люди могу выпить до полутора литров сладкого напитка в день. Это очень вредно для здоровья в целом.

Подсолнечное масло

В современное подсолнечное масло, также как и в маргарин, добавляют трансжиры. При этом из них выделяются канцерогены в процессе жарки пищи. Кроме этого, в составе подсолнечного масла можно найти множество консервантов. Перечисленные факторы провоцируют развитие онкологических заболеваний, а также проблем с ЖКТ.

Фруктоза

На первый взгляд, фруктоза является безопасным и даже диабетическим средством. Но не все так просто. Данный продукт является полисахаридом. То есть, он также состоит из сахара. И если вы считаете, что можете полностью и без вреда заменить сахар на фруктозу — выкиньте это заблуждения из головы. Фруктоза безопасна лишь в малых количествах. Она не является полным и безопасным заменителем сахара.

Кто-то может подумать, а как же продукты, которые провоцируют болезни могут повлиять на приближение старости. Самым прямым образом. Все семь продуктов являются катализаторами болезней, причем они буквально пробивают бреши в иммунитете. Ну а любая болезнь, тем более хроническая, изнашивает человека гораздо быстрее. Хотите быть молодой надолго — исключите из рациона перечисленные продукты, либо ешьте их очень и очень редко.

Оставить комментарий