menu

8 секретов красоты и стройности Татьяны Навки

Татьяна Навка — личность, которая не нуждается в представлении. Успех и признание девушке принесли ее спортивные достижения, которые помогли ей сделать свое имя узнаваемым во всем мире. Кроме побед на олимпиадах Навка может похвастаться великолепной фигурой и эффектной внешностью, которые никогда не остаются незамеченными.

Очищение кожи

Как и любая ухаживающая за собой девушка, фигуристка не игнорирует необходимые ухаживающие процедуры. Поскольку Татьяна вынуждена большую часть дня проводить с нанесенным макияжем, правильное очищение кожи и питание кожи для девушки необходимость.

Когда нет возможности воспользоваться услугами профессионалов, Навка применяет скраб-маску из соли и меда. Так как недавно фигуристка стала официальным лицом компании “Орифлейм”, в ее арсенале также присутствуют пенка, скраб и увлажняющие средства данной фирмы.

Фитнес-тренировки

Даже закончив свою карьеру, бывшая спортсменка продолжает следить за своей фигурой. При этом она не ограничивает себя в употреблении любимых блюд, а делает упор на физических нагрузках.

Три раза в неделю бывшая спортсменка посещает занятия фитнесом. При этом у нее дома находятся несколько спортивных снарядов, которые никогда не простаивают.

Полноценный сон

Невозможно сохранить красоту при недостаточном количестве часов для сна. Именно такого правила придерживается фигуристка. Важнее уделить время для отдыха, чем успеть все запланированные дела и встречи.

Если семья и работа отнимают большое количество времени, следует обязательно выделить среди недели день, в который можно полноценно выспаться и не забивать голову проблемами.

Горчичная маска для волос

Несмотря на то, что звезда фигурного катания может себе позволить любое уходовое средство класса люкс, Татьяна Навка любит использовать народные средства. Среди прочих, особого эффекта, как считает звезда, можно добиться применяя горчичную маску для волос. Для ее приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • горчичный порошок — 2 ст. л.;
  • яичный желток — 2 шт.;
  • косметическое масло — 3-4 ч. л.;
  • сахар — 2 ч. л.

Все компоненты средства необходимо смешать с небольшим количеством горячей кипяченой воды, после чего маску распределить по корням волос. Сверху обязательно укутать косынкой или теплой тканью. Подождать около 15 мин, затем смыть смесь с волос.

Раз в неделю — массаж и баня

Даже плотный график звезды не мешает ей наслаждаться спа-процедурами, которые она просто обожает. Несмотря на занятость, девушка обязательно 1 раз в неделю посещает баню. Как считает спортсменка, это помогает расслабиться и снять напряжение.

Баня придает заряд бодрости и дарит чувство легкости. А после того, как под воздействием повышенных температур выведены токсины, а в коже запущен процесс обновления, массаж помогает качественно завершить процедуру, придавая свежие силы.

Упор на овощи и зелень

Закончив спортивную карьеру, фигуристка наконец-то может себе позволить есть все, что она захочет, но Татьяна этим не злоупотребляет. Хотя она и не отказывает себе в любимых вкусностях, в ее рационе обязательно присутствуют свежие овощи и фрукты. Эти продукты наполняют организм витаминами и поддерживают фигуру звезды в необходимой форме.

Такого питания Навка старается придерживаться всегда — замена углеводов на овощи позволяет ей оставаться красивой.

Отсутствие вредных привычек

Фигуристка считает, что курение — самый опасный враг красоты. Именно поэтому она не только не курит сама, но и старательно избегает мест, где собираются курильщики.

Девушка также призывает всех тех, кто страдает от пагубной привычки, отказаться от нее как можно скорее. Если хочется отдохнуть и немного расслабиться, то лучше пройти мимо курилки прямо на свежий воздух.

Помада, пудра и парфюм – всегда в сумочке

Спортсменка старается не увлекаться косметикой, предпочитая естественную красоту. Ежедневно девушка наносит минимум косметики. При этом, если все же возникает непредвиденная ситуация, в косметичке Татьяны всегда найдется помада, пудра или любимые духи, которые всегда помогают оставаться на высоте.

Такое правило помогает Навке всегда выглядеть потрясающе, не важно, где бы она не находилась — на прогулке, фотосессии или торжественном мероприятии.

Оставить комментарий