8 советов, как в домашних условиях сделать «бульдожьи» щеки меньше

Волшебный лайфхак азиаток моментально убирает «брыли»: всего одно движение и ленты для утягивания щек преображают лицо. Эффект, увы, чисто визуальный. А ведь если не лениться, то можно на самом деле избавиться от «бульдожьих» щек в домашних условиях.

Пейте много чистой воды

Кожа становится дряблой и обвисает, когда ей не хватает коллагена и эластина. Восполнить нехватку этих компонентов в организме поможет вода. Она производит до 60% коллагенового белка в клетках кожи, препятствуя старению. Чтобы поддерживать тонус кожи и гидратацию, в день нужно пить не менее двух литров чистой родниковой воды, а в жару и в дни спортивных тренировок – еще больше.

Сделайте привычкой начинать утро с одного-двух стаканов воды, выпивая их за 30 минут до завтрака. Пейте воду в течение дня, не дожидаясь момента, когда начнете испытывать жажду. Жажда – это уже признак обезвоживания, которое возникает при потере 2% жидкости от массы тела.

Не пейте воду на ночь – это дополнительная нагрузка на почки и, как следствие, утренние отеки.

Употребляйте меньше соли. Натрий, содержащийся в ней, задерживает в организме лишнюю жидкость, из-за чего возникают скрытые отеки и застой лимфы. Для взрослого человека достаточно 3 – 5 граммов соли в день. Выбирайте соль с низким содержанием натрия: один грамм натрия задерживает 200 мл воды.

Делайте гимнастику лица

Избавиться от провисших щек поможет гимнастика для лица. Недаром ее называют фейсбилдинг – она укрепляет мышечный каркас, подтягивает контур лица, разглаживает носогубные складки.

Комплексы специальных упражнений для тренировки мышц лица сегодня очень популярны – они не требуют финансовых затрат, научиться им легко, а заниматься можно в любое время. Однако для того, чтобы получить отличный результат, про лень придется забыть. Выполняйте упражнения каждый день и лучше всего утром.

Десятиминутная гимнастика поможет запустить работу лимфатической системы и избавиться от отечности. Если с утра не получается, делайте упражнения в любое время, главное – не пропускайте. В 25 лет гимнастика для лица хороша для профилактики, а вот после 30 – обязательна.

Применяйте лед

Усилить эффект фейсбилдинга помогут кубики из льда на основе травяных настоев. Ежедневно протирая лицо льдом, вы насыщаете кожу влагой и целебными элементами трав. Массажные движения и холод усиливают приток крови – уменьшаются морщинки, исчезает дряблость и отечность, возвращается здоровый цвет.

Кубики льда – проверенное средство в борьбе с темными кругами под глазами и отечностью век. Также лед помогает убрать жирный блеск, уменьшает количество высыпаний и снимает покраснения раздраженных участков кожи.

Протирайте лицо утром и перед сном, прикладывайте лед к «брылям» на 5 минут. Если у вас сухая кожа, используйте для травяных настоев мяту, шалфей и чабрец, для жирной подойдут лаванда, ромашка и зеленый чай.

Делайте компрессы с йодированной солью

Дешевый, но работающий метод – компрессы с йодированной солью. Они дают отличный эффект:

• улучшают кровообращение и насыщают кожу кислородом;
• повышают упругость и эластичность кожи;
• оказывают регенерирующее воздействие;
• сужают поры и подсушивают высыпания;
• помогают бороться с морщинами;
• улучшают рельеф и цвет лица.

Для косметической процедуры понадобятся 3 столовые ложки соли, 400 мл кипятка и чистая марлевая ткань. Тщательно растворите соль в кипятке, нанесите полученный раствор на марлевую ткань и приложите ее к лицу на 5-7 минут. После умойтесь холодной водой.

Массаж лица

Массаж лица – это «подтяжка» в домашних условиях. Конечно, эффект не моментальный, как после хирургических процедур, но регулярное выполнение массажа дает потрясающий результат:

• улучшается кровообращение;
• кожа насыщается кислородом и питательными веществами;
• увеличивается выработка коллагена и эластина;
• улучшается отток и приток лимфы;
• уплотняется тургор кожи, выравнивается рельеф лица;
• подтягивается овал лица;
• исчезают и уменьшаются морщины;
• уходит отечность и темные круги под глазами;
• кожа выглядит молодой и здоровой.

Сегодня в свободном доступе есть разные техники массажа, но все они подчиняются золотым правилам: подготовленное лицо и чистые руки, регулярность, упражнения не должны вызывать болезненные ощущения.

Для массажа понадобится косметическое масло, которое следует подбирать с учетом типа кожи. Для сухой и увядающей прекрасно подойдет масло из ростков пшеницы или абрикосовых косточек, для жирной – жожоба, для нормальной и комбинированной – оливковое или миндальное. Масло наносится тонким слоем, а после процедуры смывается.

Маски

Для устранения «брылей» в домашних условиях также применяют косметические маски. Как правило, это средства, оказывающие лифтинговый эффект, они подтягивают кожу лица, возвращая упругость и эластичность. Такие маски можно купить или сделать самостоятельно.

Если вы отдаете предпочтение профессиональным косметическим средствам, при покупке обратите внимание на состав. Средство должно работать на уплотнение тургора, восстановление тонуса, клеточное обновление и увлажнение. В состав могут входить водоросли или альгиновая кислота, алоэ вера, гиалуроновая кислота, аллантоин.

Если вы хотите приготовить домашнюю маску, обратите внимание на рецепты, в состав которых входят мед, сметана, белки, желатин, дегтярное мыло.

Контрастные компрессы

Чередование горячих и холодных компрессов повышает тонус кожи, а если делать компрессы на основе травяных настоев, то кожа при этом получит и питательные вещества.

Метод заключается в следующем: горячий компресс – 15 минут, холодный – 30, процедура включает минимум два повтора. Контрастные компрессы следует делать ежедневно в течение 10 дней.

Чаще смейтесь

Наука о смехе, или гелатология, опровергла миф о том, что смех вызывает преждевременные морщины. Как оказалось, смех продлевает молодость. Когда человек искренне смеется, работает 80 групп мышц, замедляя старение. Смех укрепляет тонус лицевых мышц и улучшает кровообращение, в результате лицо выглядит моложе.

Рейтинг статьи: (всего 11 голосов, рейтинг: 2,27 из 5)

Загрузка...