Есть ли на самом деле польза от эфирных масел и зачем они вообще нужны

В последнее время часто можно услышать о пользе эфирных масел. Их рекомендуют использовать для лечения и косметических процедур. На самом ли деле они благотворно влияют на организм? Как их применять? Попробуем разобраться.

Масло для дыхания

Ароматерапия – это обоснованный научно метод лечения и традиционной медицины. Масла влияют на организм двумя путями. Ароматические молекулы воздействуют на обонятельные рецепторы носа, в котором находится огромное число нервных окончаний. Рецепторы передают информацию обонятельному центру мозга. В непосредственной близости с ним находится лимбическая система – центр эмоций. Эфирные масла запускают выработку нейромедиаторов, тем самым влияя на нервную систему и эмоциональное состояние человека.

Другой способ воздействия масел – это попадание их молекул на слизистую дыхательных путей. Молекулы всасываются в кровь через сосуды дыхательной системы, и полезные вещества разносятся по всему организму.

Эфирные масла применяют в виде ингаляций и аромаламп.

Для ингаляции капните несколько капель на ткань и приложите к носу и рту. Дышите ровно и глубоко в течение 5–10 минут.

Если у вас есть аромалампа, то это самый простой способ ароматерапии в домашних условиях. В лампу наливают воду, капают несколько капель масла и зажигают свечу. За счет нагрева пары распространяются по комнате. Можно использовать увлажнители воздуха, в которые можно заливать масла (смотрите в инструкции) или специальные испарители.

Какие же вещества использовать? Для дыхательных путей полезнее всего масла:

• эвкалипта;
• кедра;
• можжевельника;
• сосны;
• чайного дерева;
• шалфея;
• базилика;
• лаванды;
• укропа.

Масло для кожи

Для косметических процедур масла применяют в чистом виде, в виде компрессов, ванн или добавляют в косметические средства (маски, крема).

В чистом виде вещество можно наносить на кожу только точечно. Например, чтобы подсушить прыщ или обработать комариный укус. Лучше всего для этого подходит масло чайного дерева, которое обладаем антимикробными и заживляющими свойствами. Его можно наносить на ранки и царапины, добавлять в маски для проблемной кожи.

Для того чтобы вещество проникло вглубь кожи, смешайте его с базовым маслом – авокадо, оливковым, виноградной косточки.

При ожогах помогает герань. При грибке используют бергамот, чайное дерево. При раздражениях на коже применяют такую смесь: базовое масло + по 10 капель лаванды, ромашки и нероли.

Чтобы увлажнить сухую кожу, наносите на нее базу с несколькими каплями масла герани, розы, жасмина, апельсина. Для жирной кожи в такую маску можно добавить масла лимона, грейпфрута, шалфея. Для возрастной кожи подойдут иланг-иланг, роза, лаванда, мята.

Для того чтобы вещество действовало на всю кожу тела, можно принимать ароматные ванны. Для этого добавьте в теплую воду масло, смешанное с эмульгатором – ложкой морской соли, меда или сливок. Принимайте ванну 10–15 минут.

Дозировки эфирных масел:

• для усиления эффекта крема или маски: до 5 капель;
• для ванны: 5–7 капель;
• для добавления в базовое масло: 2–4 капли на столовую ложку.

Масло для употребления внутрь

Эфирные масла можно применять и внутрь, но будьте осторожны: для этого не подходят дешевые флаконы из аптеки или косметического магазина. Покупайте у проверенных производителей (например, VIVISAN, масла iHerb).

Для употребления подходят только вещества, которые получили путем дистилляции или холодного отжима.

Масла нельзя использовать для профилактики, их употребляют для решения конкретной проблемы. Помните, что они не являются полноценной заменой лекарствам, и при серьезных заболеваниях всегда консультируйтесь с врачом. Соблюдайте осторожность и следите за своим самочувствием. Рекомендуется применять масла внутрь только под контролем ароматерапевта.

Эфирные масла нельзя пить в чистом виде, они способны вызвать сильные ожоги. Их добавляют в горячее питье или капают на кусочек сахара.

Популярнее всего масло можжевельника. Одну каплю смешивают с ложкой меда и добавляют в воду в соотношении один к двум. Пьют дважды в день. Это укрепляет иммунитет и очищает организм. Масло грейпфрута используют при простудах. Мята и лаванда успокаивают.

Нельзя использовать ель, кедр, имбирь, розмарин, мирт.

Эфирные масла – это приятный природный способ лечения и создания нужного настроения. Каждое растение обладает уникальными свойствами, которые можно использовать для здоровья и красоты. Но всегда соблюдайте осторожность и покупайте масла только у проверенных производителей. Будьте здоровы!

(голосов пока нет)

Загрузка...