8 полезных привычек, продлевающих красоту и молодость

Невозможно вернуть молодость, ее можно только продлить, если относиться к себе с должным вниманием и заботой, а также придерживаться полезных и правильных привычек. Для этого важно обогащать организм полезными микроэлементами и регулярно очищать его от шлаков. В этом помогут некоторые рекомендации, которые не только полезны для здоровья, но и позволят хорошо выглядеть, сохранив молодость и красоту.

Ешьте семена льна

Льняное семя на протяжении долгого времени используется человеком для омоложения и оздоровления. Благодаря содержанию множества полезных веществ эти семена приносят много пользы для организма человека – очищают от шлаков, нормализируют обмен веществ, способствуют похудению, улучшает работу кровеносных сосудов и укрепляет иммунитет.

Лен имеет свойства, замедляющие процессы старения кожи, он делает ее чистой и подтянутой и выравнивает гормональный фон. Несмотря на полезность продукта, применять в больших количествах его не стоит. Утром за пол часа перед приемом пищи достаточно просто разжевать чайную ложку зерен и запить теплым стаканом воды.

Делайте салат со свежей свеклой

Ежедневное употребление свежей свеклы очищает кровь, улучшает состояние кожи и работу внутренних органов. Этот корнеплод также содержит бета-каротин, который улучшает зрение и придает красоту волосам, ногтям и коже, а при постоянном приеме в пищу свеклы, улучшается общее самочувствие организма и поддержание защитных сил организма.

Свекла способствует ускоренной выработке энергии, что улучшает спортивные результаты. А пигменты, содержащиеся в корнеплоде, препятствуют хроническим воспалениям и ожирению. Она поддерживает работу головного мозга, защищает печень и улучшает работу пищеварительной системы. Употреблять свежую свеклу можно, сделав из нее салат или свежевыжатый сок.

Перекусывайте орехами

Для укрепления здоровья и поддержания красоты рекомендуется употреблять орехи. В этом продукте содержится огромное количество разнообразных микроэлементов, витаминов и минералов. Всего 50 граммов орехов в день делает волосы и ногти крепкими и здоровыми, укрепляют иммунитет, придают сосудам эластичность, снижают уровень холестерина в крови и улучшают память.

Систематическое употребление орехов снижает вероятность возникновения диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. Также орехи уменьшают влияние вреда, которое наносит организму вдыхание загрязненного воздуха и способствуют долголетию. В орехах находится множество необходимых человеческому организму питательных веществ, а уникальный состав ценных элементов делает их полезнее фруктов, мяса и некоторых видов рыбы.

Смазывайте кожу витамином Е

Витамин Е в капсулах – это доступное и действенное средство для лица, которое не только разгладит первые морщины, но и замедлит процессы старения. Его полезные свойства способствуют регенерации, омоложению и профилактики пигментных пятен. Этот витамин увлажняет кожу, и его применение просто незаменимо при сухом, шелушащемся типе эпидермиса.

Витамин Е улучшает кровообращение, устраняет признаки усталости, избавляет от отеков, делает цвет лица сияющим и здоровым. Чтобы эффективно применять витамин Е, его можно добавить в готовые маски и кремы для лица, достаточно пары капель средства смешать со средством и нанести перед сном на кожу.

Используйте скраб для тела

Использование скраба после душа очищает кожу, убирает ороговевшую кожу, стимулирует ее обновление, способствует разглаживанию и более свежему виду. Отшелушивание помогает сохранить кожу молодой и упругой. Оно ускоряет процесс микроциркуляции крови и разгоняет застоявшиеся подкожные отложения.

После применения скраба, в избавленную от омертвлявших клеток кожу, лучше проникают питательные и увлажняющие крема, что способствует более эффективному их воздействию.

Делайте маску для волос

Для чистых и здоровых волос одного мытья недостаточно, необходимо использовать питательную маску для волос, которая улучшает их структуру и делает блестящими и сильными. Существует множество масок для лечения, роста и густоты волос.

Полезными и эффективными будут продукты из натуральных качественных компонентов и масел. Они придадут волосам здоровое сияние, гладкость и мягкость.

Наносите натуральные масла на брови и ресницы

Брови и ресницы также нуждаются в уходе. Использование оливкового, касторового, репейного масел пробуждает волосяные луковицы, улучшает рост и густоту. Эти натуральные продукты спасут от выпадения и истощения волосков. Для бровей можно использовать масла в чистом виде или смешивать их друг с другом.

Перед нанесением средства промойте брови ватным диском с капелькой шампуня и вытрите их насухо – на просушенные и чистые волоски масло лучше ляжет. Для ресниц можно использовать специальную щеточку или оставшуюся от старой туши, предварительно очистив ее. Обмакните ее в масло и легким движениями нанесите на брови и ресницы. Через полчаса смойте обычной водой или тоником.

Следите за пятками

Чтобы сохранять пятки ног гладкими, каждый вечер после душа наносите смягчающие средства и надевайте хлопковые носки на ночь. Если проводить процедуру ежедневно, кожа будет мягкая, как у младенца.

(голосов пока нет)

Загрузка...