Идеальная улыбка до глубокой старости: 5 простых секретов ухода за зубами

Каждому человеку хочется иметь возможность без стеснения улыбнуться на людях, демонстрируя белоснежные здоровые зубы. Но различные заболевания полости рта могут стать причиной неприятных ощущений и стеснения перед окружающими. Воспалительные процессы в тканях зубов и десен могут привести даже к выпадению зубов. К счастью, многие из этих проблем можно предотвратить при помощи правильного своевременного ухода.

Регулярная и правильная чистка

Общеизвестная истина: зубы необходимо чистить дважды в день. Но соблюдения этого правила далеко не достаточно для того, чтобы обеспечить здоровье ротовой полости.

Обратите внимание на то, как именно вы чистите зубы. Забудьте о горизонтальных движениях во время чистки передних и боковых поверхностей – ими вы травмируете эмаль. Щетка должна располагаться под углом 45 градусов к поверхности зуба, двигаясь вертикально по направлению от десны к краю. Именно такая чистка обеспечивает лучший результат, максимально удаляя весь налет.

Уделяя внимание зубам, не забывайте и об остальных поверхностях. Щеки, десны и язык накапливают болезнетворные микроорганизмы, которые тоже нужно удалять, иначе они могут спровоцировать развитие кариеса или гингивита.

Длительность процесса также играет важную роль. Несмотря на то, что зубы необходимо чистить в течение 2-3 минут, многие люди в спешке уделяют этой процедуре всего около 40 секунд. Для удобства на первых порах можете заводить таймер.

Несмотря на то, что чистить зубы дважды в сутки вполне достаточно, некоторым людям стоит уделить более пристальное внимание гигиене полости рта. В частности, это относится к тем, кто носит брекеты. Таким людям ортодонты рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи.

Подберите щетку и пасту

Оптимальная длина головки зубной щетки составляет около 25-30 мм. Именно этот размер позволяет добраться до наиболее труднодоступных мест. Здоровому человеку вполне подойдет щетина средней жесткости. Мягкие щетки созданы для чистки полости рта при воспаленных деснах, склонных к кровоточивости. А щетки с жесткой щетиной подходят лишь тем, у кого слишком много зубного налета, а также людям с ортодонтическими конструкциями в полости рта. Рекомендовать жесткую щетку может только стоматолог, при самостоятельном выборе вы можете повредить эмаль. Электрические щетки имеют ряд преимуществ перед обычными, но пользоваться ими стоит с осторожностью: они могут совершать только круговые движения, из-за чего налет может попадать под десну.

Не увлекайтесь отбеливающими зубными пастами. Эти средства могут сделать эмаль светлее всего на пару тонов, но пользоваться ими постоянно противопоказано. Абразивные частицы и перекись водорода в составе пасты могут оказывать раздражающее действие на зубы, поэтому использование средства с отбеливающим эффектом лучше сократить до одного раза в неделю. Если ваши зубы склонны к появлению кариеса, выбирайте пасту, обогащенную кальцием и фтором, а при кровоточивости десен может помочь средство с лекарственными травами. Не стоит выдавливать слишком много пасты: для качественной чистки будет достаточно количества средства размером с горошину.

Специальные ополаскиватели – отличное средство для удаления остатков налета после чистки. Но не используйте жидкости для полоскания вместо чистки – они не смогут заменить полноценную процедуру.

Не забывайте о деснах

Чистка десен не менее важна, чем гигиена зубов. В промежутках между зубом и десной может скапливаться налет, который не удаляется при недостаточно тщательной чистке. Скопление болезнетворных микробов на деснах провоцирует развитие воспалительных заболеваний и свищей, в следствие чего зубы расшатываются и выпадают.

Массаж десен мягкой щеткой не только помогает избавиться от бактерий, но и стимулирует кровообращение и улучшает питание ткани. Будьте осторожны, чтобы не повредить десну и не спровоцировать кровотечение. Не используйте для чистки десен щетку с жесткой щетиной.

Если у вас часто воспаляются и кровоточат десны, попробуйте полоскания на основе натуральных растений, например, коры дуба, ромашки или календулы.

Зубная нить и профессиональная гигиена

Не ограничивайте уход за ротовой полостью только чисткой. В течение дня удаляйте остатки пищи в промежутках между зубами с помощью зубной нити. Острая зубочистка может травмировать десну, а мягкая зубная нить справится с этой задачей гораздо эффективнее.

Один или два раза в год стоит проводить профессиональную процедуру чистки зубов в кабинете стоматолога. Даже самая тщательная гигиена в домашних условиях не может сравниться с инструментальной чисткой профессионала. Кроме того, в кабинете врача можно будет получить консультацию об отбеливающих средствах для вашей эмали.

Посещайте стоматолога

Профилактические осмотры у врача необходимо проходить минимум дважды в год, даже если вас ничего не беспокоит. На начальной стадии кариес может никак не проявлять себя, но грамотный специалист сможет выявить и устранить его с минимальными расходами вашего времени и средств. В идеале лучше посещать одного врача в течение нескольких лет – тогда по записям в карте он сможет оценить динамику состояния вашей ротовой полости. Хороший специалист не только осмотрит ваши зубы, но и обсудит с вами вам образ жизни, даст рекомендации относительно правильной гигиены и здорового питания.

Не затягивайте с визитом к врачу в случае появления болезненных ощущений. Не занимайтесь самолечением: промедление при заболеваниях полости рта может привести к долгому лечению и болезненному процессу реабилитации.

Эти простые правила помогут вам сохранить здоровье зубов, и даже в преклонном возрасте вы сможете радовать окружающих здоровой улыбкой.

(голосов пока нет)

Загрузка...